Bortset fra det er jeg mere rolig. Jeg kan meget bedre mærke stimuli, og om jeg er træt eller måske føler mig nedtrykt.

Så alt i alt siger jeg succes!

Jeg var så fortrolig med YouTubes healingsfrekvenser ... Men dette er af en helt anden størrelsesorden. Jeg mærkede det altid med det samme i min hals, kæbe og ansigtsmuskler. Der var sådan en følelse af afslapning. Det samme i mit underliv og bryst. Og der er en varm følelse, mit nervesystem er mere reguleret. Og på en eller anden måde er jeg også mere kommunikativ.

Jeg havde ofte sådan en nagende følelse af usikkerhed, følelsen af, at der kunne ske noget forfærdeligt når som helst. Det er blevet mindre. Jeg er også mindre anspændt, når jeg kører bil.

Det er nemmere at komme sig bagefter.

Jeg føler mig på en eller anden måde støttet af programmet, og det er rart.

Jeg er nu 10 dage inde i SSP, og jeg oplever, at en af mine underliggende frygter, som jeg troede ikke var i spil i øjeblikket, pludselig dukker op i hverdagen. I de sidste dage også, at når jeg lytter til musikken, bliver jeg ked af det, og de følelser kommer op til overfladen. 

Det har også gjort min datter godt. Men der er stadig potentiale, hun har stadig frygt.

Nu har jeg lyttet til Freely to gange, og min mand er ved at starte på sin anden gang.

Især efter første gang mærkede jeg en forskel, det føltes som at komme hjem til mig selv.

Min mand sagde først, at han ikke havde bemærket noget, men jeg kunne mærke det på ham. Han var meget mere afslappet og mindre let at irritere, det gjorde virkelig en stor forskel.

De første par gange følte jeg mig lidt rastløs og på en måde mere energisk end normalt, men det er aftaget.

Alt i alt føler jeg mig meget mere nærværende på den ene side og rolig/stille på den anden.

En god tilstand, der giver mig større evne til at regulere mig selv og træffe indre beslutninger, før jeg reagerer på noget.

Jeg bemærkede til min glæde, at det er mere kraftfuldt end forventet. Det gjorde mig positiv, men også i respekt for det. Jeg startede med et minut som anbefalet, og jeg mærkede tydeligt en aktivering af nervesystemet, især den anden dag. Jeg har en tendens til at være i dorsal shutdown det meste af tiden, så jeg tror, det er en god ting at blive mere aktiveret. 

Jeg mærker også nogle positive effekter. Mindre dissociativ, mere klarsynet, energisk og har lettere ved at handle. 

Jeg har fået mere energi og motivation. Det føles lettere at gøre huslige pligter, jeg behøver ikke længere at tvinge mig selv til at gøre det. Jeg har ikke længere angst, når jeg er under pres. Jeg føler mig mere tålmodig og rolig. I behøver ikke at spille rolig, når der sker noget frustrerende, for jeg føler mig faktisk rolig. Den anhedoni, jeg har kæmpet med i varierende grad i de sidste 10 år, er næsten helt væk. 

Nogle gange havde jeg indtryk af, at mit humør pludselig var meget bedre. Jeg lagde meget mere mærke til mindre detaljer i mine omgivelser (planter, lyde, lugte) og havde noget, der lignede en "barnlig" nysgerrighed. Det sociale samspil med andre syntes også at blive bedre. Jeg var meget mere afslappet i alle situationer og kunne tænke klart uden at blive stresset.

Jeg bemærker, at jeg er mere afslappet over for andre og mere afslappet 🙂 ...