Forbedre dine tænkeevner, dit følelsesmæssige velbefindende og dine sociale interaktioner gennem regulering af dit nervesystem.

SSP er en kraftfuld lytteterapi, der er designet til at hjælpe med at regulere dit nervesystem.

Så du bedre kan komme i kontakt med dig selv, andre og verden omkring dig.

Den blev udviklet af Dr. Stephen Porges og er baseret på Polyvagal-teorien.

Den bruger filtreret og kodet musik til at berolige nervesystemet og aktivere vagusnerven, som hjælper os med at føle os trygge og forbinde os med andre. 

Vores nervesystem er konstant (ubevidst) på udkig efter tegn på sikkerhed, når vi interagerer med andre. Blandt andet ved at analysere kropssprog, ansigtsudtryk og tonefald.

Når det bliver svært at tolke disse sikkerhedssignaler på grund af tidligere erfaringer. Kan hjernen og kroppen misforstå disse signaler, begrænser det evnen til at forbinde sig på et dybt niveau. forbindelse.

Dette kaldes neuroception, Du kan læse mere om det her.

Takket være omhyggeligt filtreret og redigeret musik sender SSP målrettede signaler om sikkerhed til nervesystemet, hvilket hjælper med at udvikle bevidsthed, kropsbevidsthed og modstandsdygtighed.

Forbedret reaktion på stress

Når vores nervesystem er i balance, oplever vi mere glæde i vores daglige aktiviteter. Vi nyder måltiderne mere, og det er lettere at fordøje maden. Vi restituerer bedre og er mindre sårbare. Vi kan koncentrere os bedre om opgaver. Og vi er bedre i stand til at forbinde os med andre mennesker.

Tune ind på dine følelser og få en større grad af kontrol over dine følelser. Så du lettere kan overvinde tilbageslag. Du kan bedre håndtere udfordrende situationer. Og du kan lettere give slip på dem, når de er overstået.

Det bliver lettere at se på sine følelser med distance og derfor træffe et andet valg. Det skaber en forskel mellem at reagere og at svare. Det første gør du ud fra en følelse, og det andet gør du ud fra din bevidsthed.

SSP aktiverer det område i hjernen, der regulerer vores evne til social interaktion, hengivenhed og kontakt.

SSP-musikken hjælper kroppen og sindet med at slappe af og føle sig tryg igen ved at virke direkte på det autonome nervesystem via vagusnerven.

Som et resultat kan SSP hjælpe dig med at nå en tilstand, hvor du føler dig mere afslappet og rolig, når du interagerer med andre. Det giver igen mulighed for dybere og mere meningsfulde relationer.

Den musik, der bruges i SSP, er enestående. Hver sang gennemgår en omhyggelig proces, hvor den filtreres gennem en patenteret algoritme. Den indeholder specifikke lydfrekvenser, der svarer til egenska karakteristika for en sikker menneskelig stemme.

Du kan lytte til SSP-musikken næsten hvor som helst. Vi tilbyder det online via Unytes app og guider dig derefter på afstand.

Og vi tilbyder det på vores klinik i Utrecht. 

Vi ser altid på, hvad der passer dig bedst. Og du får en personlig lytteplan, der er skræddersyet til dig.

SSP har hjulpet mere end 1.000.000 børn, unge og voksne i over 70 lande verden over. 

Til børn findes der også en særlig version med børnemusik. SSP er en stærk støtte til at hjælpe børn med at gennemgå store forandringer (såsom skolestart, flytning, ferie) og forberede sig på at deltage i andre terapeutiske interventioner. forberede sig på at deltage i andre terapeutiske interventioner.

SSP er også effektiv over for børn med en mobbehistorie og hjælper dem med at føle sig trygge i skolen igen.

Som lytter er alt, hvad du skal gøre under en session, at lytte til musikken. Og bagefter kan du dele alle bemærkelsesværdige følelser eller fornemmelser, både følelsesmæssige og fysiske, med din behandler.

Hvis du har lyst, kan du også lave afslappende aktiviteter under dine lyttesessioner, såsom at strække ud, lave vejrtrækningsøvelser eller tegne. 

Du vil modtage detaljerede lytteinstruktioner, så du ved præcis, hvad du skal gøre.

Vi er uddannet af Unyte til at sørge for, at du er godt forberedt, allerede inden du begynder at lytte til musikken. Vi giver dig alle instruktioner og en passende lytteplan på forhånd. Derudover er vi altid klar til at besvare alle dine spørgsmål.

Til forældre eller omsorgspersoner tilbyder vi vejledning, så du kan støtte dit barn i at tage SSP.

SSP hjælper med at reducere symptomer og klager:

• Stressrelaterede lidelser
• Angstlidelser
• Traumatiske oplevelser
• Problemer med sansebearbejdning
• Koncentrations- og opmærksomhedsproblemer
• Problemer med følelsesmæssig regulering
• Søvnforstyrrelser
• Problemer med kommunikation og socialt samspil

SSP er et velegnet værktøj til mennesker med forskellige tilstande som ASF, SPS, ADHD/ADD, traumer og PTSD. Og den kan hjælpe med gastrointestinale problemer forårsaget af overstimulering af nervesystemet.

Denne terapi kan bruges i kombination med andre behandlinger og øger deres effektivitet.

Som f.eks:

• Neurologiske behandlinger som ergoterapi, legeterapi og sanseintegrationsterapi.
• Andre former for mental sundhed og traumeterapier, såsom Eye Movement Desensitization and Reprocessing (EMDR), Somatic Experiencing® (SE) og BrainSpotting
• Kognitiv adfærdsterapi (CBT) og andre former for samtaleterapi

SSP er nyttig som supplement til andre behandlinger og kan støtte forskellige områder af heling og udvikling.

SSP blev udviklet af Dr. Stephen Porges baseret på omfattende forskning kendt som Polyvagal Theory. . Denne teori er resultatet af årtiers forskning.
For at få en bedre idé om videnskaben bag SSP er det vigtigt først at forstå vores egen krop og nervesystem.

Vores autonome kropsfunktioner, såsom vejrtrækning, hjerteslag og fordøjelse, reguleres af vores autonome nervesystem.

Den består af to dele, der arbejder sammen for at hjælpe os med at komme igennem livet.

Vi kalder disse dele af vores nervesystem for sympatisk (speeder) og parasympatisk (bremse).

Det sympatiske nervesystem kan ses som et forsvarssystem, der understøtter vores "kæmp-eller-flygt"-reaktioner.

Det fungerer som en accelerator, der aktiverer indre ressourcer som reaktion på fare. Det kan resultere i øget hjertefrekvens, hurtig og overfladisk vejrtrækning, spændinger i nakke og skuldre og en følelse af angst.

Det parasympatiske nervesystem betragtes ofte som "hvile- og restitutionstilstanden", som hjælper os med at hele, restituere og bevare energien, når vi føler os trygge.

(Det er vigtigt at bemærke, at "fight-or-flight"-tilstanden og "rest-and-recovery"-tilstanden kan se forskellige ud for alle).

Ifølge Polyvagal-teorien er det autonome nervesystem grundlaget for vores velbefindende.

Takket være Dr. Porges' polyvagale teori forstår vi nu, at vagusnerven er en vigtig del af det parasympatiske nervesystem.

Og at den har to strukturelle veje med hver sin funktion.

At føle sig tryg hjælper os med at forbinde os med andre og forbedrer vores hjerne- og kropsfunktioner.

Ifølge den polyvagale teori kaldes denne tilstand for "Social Engagement State", hvor vi føler os rolige, forbundne og mere modstandsdygtige. Og klar til at møde livets udfordringer.

Når vi ikke føler os trygge, reagerer vores autonome nervesystem ved at handle. I denne tilstand kan vi opleve angst, hurtig vejrtrækning og en følelse af varme eller hurtig vrede.

Hvis følelsen af usikkerhed fortsætter, vil en anden gren af det parasympatiske nervesystem lukke os ned. I denne tilstand kan vi opleve ekstrem træthed, have problemer med fordøjelsen eller opleve følelser af depression og manglende forbindelse. Vores krop gør dette for at spare på vores ressourcer og holde os i live.

Det autonome nervesystem modtager konstant signaler fra andre mennesker, vores omgivelser og endda fra vores egen krop, som fortæller os, om vi er i sikkerhed. Jo oftere vores nervesystem føler sig usikkert, jo mere sandsynligt er det at vi sidder fast.

1. Signaler fra andre mennesker, miljøet og fra din egen krop kommunikerer til dit nervesystem, at der er fare på færde, og at det ikke er sikkert.
2. Som reaktion vil dit nervesystem mobilisere sig til "kamp eller flugt" eller lukke ned.
3. Når dit nervesystem føler sig utrygt, bliver det sværere og sværere at tune ind på signaler om sikkerhed.

Når det autonome nervesystem kæmper for at vende tilbage til en "sikker" tilstand, kan følgende symptomer opstå:

• Vanskeligheder med at fordøje, spise eller synke
• Problemer med at falde i søvn og blive ved med at sove, eller overdreven søvn
• Hurtig eller overfladisk vejrtrækning, ændringer i hjertefrekvens og blodtryk
• Oplever udfordringer med at komme i kontakt med andre mennesker, følelser af isolation eller ensomhed og angst
• Vanskeligheder med koncentration, mental klarhed eller kreativitet

Når du lytter til SSP, virker musikken ved at afbryde denne feedback-loop og omdirigere den med signaler om sikkerhed, hvilket hjælper dit nervesystem med at regulere sig.

Regulering af dit nervesystem hjælper dig med at klare livets udfordringer bedre.

Kan du genvinde adgangen til indlæring og andre kognitive funktioner.

Og er du i stand til at opbygge og vedligeholde positive sociale relationer igen?

For at give dig yderligere støtte og for at fastholde og integrere SSP i det lange løb har vi udvidet det med et kursus baseret på Polyvagal Theory.

På dette kursus lærer du at genkende dine reaktioner på stress og angst, og hvad du kan gøre for at vende tilbage til en tilstand af sikkerhed.

Det er ikke obligatorisk at deltage i dette kursus, og du kan tage det i dit eget tempo. Du kan også vælge kun at lytte til SSP.