Safe and Sound Protocol (SSP) on neurofeedbackin muoto, jossa käytetään ääntä hermoston rauhoittamiseen ja säätelyyn.
Se perustuu Polyvagal-teoria, jossa todetaan, että vagushermolla on tärkeä rooli stressireaktiossa ja sosiaalisissa yhteyksissä.
SSP sisältää viisi tuntia suodatetun musiikin kuuntelua henkilökohtaisen kuuntelusuunnitelman mukaisesti. Musiikki on suunniteltu stimuloimaan taajuuksia, jotka liittyvät ventraaliseen vaguskompleksiin, vagushermon osaan, joka vastaa sosiaalisesta sitoutumisesta ja turvallisuudesta. Musiikkia kuuntelemalla hermosto tasapainottuu ja rentoutuminen, luottamus ja kommunikointi helpottuvat.
SSP voi auttaa muita hoitoja toimimaan paremmin, sillä se luo pohjan paremmalle itsesäätelylle ja turvallisuudentunteelle. Tämä voi johtaa ahdistuksen, masennuksen, traumojen, uniongelmien ja muiden yli- tai aliaktiivisesta hermostosta johtuvien vaivojen vähenemiseen. Lisäksi SSP voi lisätä psykoterapian tehokkuutta tekemällä asiakkaasta avoimemman terapiasuhteelle ja tunteiden käsittelylle. SSP voi myös täydentää muita neurofeedbackin muotoja, kuten EEG:tä tai HRV:tä, joissa keskitytään tiettyjen aivoaaltojen tai sykevaihtelun harjoitteluun.
On tärkeää, että SSP-ohjelma suoritetaan sertifioidun ammattilaisen ohjauksessa, joka voi seurata prosessin etenemistä ja huolehtia mahdollisista sivuvaikutuksista. On myös suositeltavaa yhdistää SSP muihin itsehoidon muotoihin, kuten liikuntaan, meditaatioon, hengitysharjoituksiin ja sosiaaliseen tukeen.
Ei vielä vastauksia