Safe and Sound Protocol ja EMDR: Tehokkaiden terapeuttisten tekniikoiden yhdistelmä.
Tehokkaiden terapeuttisten tekniikoiden osalta Safe and Sound Protocol (SSP) ja EMDR (Eye Movement Desensitization and Reprocessing) ovat kaksi lähestymistapaa, jotka saavat yhä enemmän tunnustusta. Tässä artikkelissa tarkastelemme lähemmin näitä terapioita ja niiden soveltamista traumojen ja ahdistuneisuushäiriöiden hoidossa.
Safe and Sound Protocol (SSP)
Tohtori Stephen Porgesin kehittämä Safe and Sound Protocol on uraauurtava menetelmä, jolla pyritään säätelemään hermostoa. Protokolla käyttää erityistä musiikkia, joka on suunniteltu aktivoimaan ja rauhoittamaan kehon sosiaalisen sitoutumisen järjestelmää. Tämä voi auttaa vähentämään yliherkkyyttä ärsykkeille ja parantamaan emotionaalista sietokykyä.
SSP-protokolla on osoittautunut erityisen tehokkaaksi lapsilla ja aikuisilla, joilla on traumaperäinen tausta tai aistien käsittelyn ongelmia. Lyhytaikaisilla interventioistunnoilla protokolla voi auttaa säätelemään autonomista hermostoa ja lisäämään turvallisuuden ja hyvinvoinnin tunnetta.
Safe and Sound Protocol:n edut
- Parempi tunteiden säätely
- Ahdistuksen ja stressin vähentäminen
- Sosiaalisen sitoutumisen vahvistaminen
- Lisääntynyt tarkkaavaisuus ja keskittyminen
- Parempien unirytmien edistäminen
Silmien liikkeen desensitisaatio ja uudelleenprosessointi (EMDR).
EMDR on näyttöön perustuva terapia, joka on alun perin kehitetty traumaperäisen stressihäiriön (PTSD) hoitoon. Siinä keskitytään traumaattisten muistojen käsittelyyn ja niihin liittyvän emotionaalisen latauksen vähentämiseen. EMDR:ssä käytetään kahdenvälistä stimulaatiota, kuten silmänliikkeitä, trauman käsittelyn edistämiseksi.
Hoito koostuu useista vaiheista, joihin kuuluu traumaattisten muistojen tunnistaminen, niiden aktivointi ja kahdenvälinen stimulaatio asiakkaan keskittyessä muistoon. Tämä prosessi auttaa integroimaan traumaattiset kokemukset muistiin, mikä vähentää emotionaalista latausta.
EMDR:n hyödyt
- PTSD-oireiden vähentäminen
- Itsetuntemuksen ja itseluottamuksen parantaminen
- Ahdistuksen ja masennuksen lievittäminen
- Emotionaalisen hyvinvoinnin edistäminen
- Normaalien toimintojen palauttaminen
Safe and Sound Protocol:n ja EMDR:n yhdistäminen
On tärkeää huomata, että Safe and Sound Protocol ja EMDR ovat kaksi erillistä lähestymistapaa. Ne voivat kuitenkin täydentää toisiaan tiettyjen sairauksien, kuten kompleksisten traumojen, ahdistuneisuushäiriöiden ja sensorisen integraation häiriöiden hoidossa.
Yhdistämällä SSP:n säätelyvaikutuksen EMDR:n prosessointitehoon terapeutit voivat tarjota kokonaisvaltaisen lähestymistavan, jolla pyritään palauttamaan hermosto ja vähentämään trauman oireita. Tämä integroitu lähestymistapa voi johtaa syvällisiin ja pysyviin muutoksiin yksilöiden hyvinvoinnissa.
Päätelmä
Safe and Sound Protocol ja EMDR ovat kaksi tehokasta terapeuttista tekniikkaa, jotka ansaitsevat huomiota traumojen ja ahdistuneisuushäiriöiden hoidossa. Käytettiinpä näitä lähestymistapoja sitten erikseen tai yhdessä, niillä voi olla myönteinen vaikutus yksilöiden toipumiseen ja edistää heidän hyvinvointiaan.
Jos kärsit traumasta, ahdistuneisuudesta tai niihin liittyvistä ongelmista, on suositeltavaa, että ota yhteyttä pätevään ammattilaiseen jolla on kokemusta näistä tekniikoista. Oikeanlaisen ohjauksen ja tuen avulla voit päästä toipumisen ja joustavuuden tielle.
Tarjoamme tätä yhdistelmää BrainArts-toimintamme kautta. Jos aloitat tai seuraat terapiaa muualla, voit saada Safe and Sound -protokolla lasku. Keskustelemme sitten yhdessä parhaasta lähestymistavasta alkuhaastattelun aikana ja tarvittaessa sovitamme sen yhteen hoitajasi kanssa.
Lähteet:
- Porges, S. W. (2011). Polyvagal-teoria: tunteiden, kiintymyksen, kommunikaation ja itsesäätelyn neurofysiologiset perusteet. New York: W. W. Norton & Company.
- Shapiro, F. (2001). Eye Movement Desensitization and Reprocessing: Basic Principles, Protocols, and Procedures (2. painos). New York: The Guilford Press.
Ei vielä vastauksia