Az Safe and Sound Protocol (SSP) a neurofeedback egy olyan formája, amely hangot használ az idegrendszer megnyugtatására és szabályozására.
Alapja a Polyvagális elmélet, amely szerint a vagus ideg fontos szerepet játszik a stresszre adott válaszreakcióban és a társas kapcsolatokban.
Az SSP öt órányi szűrt zenehallgatásból áll, személyre szabott hallgatási terv szerint. A zenét úgy tervezték, hogy stimulálja a ventrális vagus komplexumhoz kapcsolódó frekvenciákat, a vagus ideg szociális elkötelezettségért és biztonságért felelős részét. A zenehallgatás hatására az idegrendszer kiegyensúlyozottabbá válik, és könnyebbé válik az ellazulás, a bizalom és a kommunikáció.
Az SSP segíthet abban, hogy más kezelések jobban működjenek, mert megteremti a jobb önszabályozás és a nagyobb biztonságérzet alapjait. Ez a szorongás, a depresszió, a trauma, az alvászavarok és más, a túl- vagy alulműködő idegrendszerből eredő panaszok csökkenéséhez vezethet. Az SSP továbbá növelheti a pszichoterápia hatékonyságát, mivel a kliens nyitottabbá válik a terápiás kapcsolatra és az érzelmek feldolgozására. Az SSP kiegészítheti a neurofeedback más formáit is, mint például az EEG vagy a HRV, amelyek bizonyos agyhullámok vagy a szívfrekvencia-variabilitás edzésére összpontosítanak.
Fontos, hogy az SSP-t hitelesített szakember irányításával végezzük, aki figyelemmel tudja kísérni a folyamat menetét, és gondoskodik az esetleges mellékhatásokról. Célszerű továbbá az SSP-t az öngondoskodás más formáival, például testmozgással, meditációval, légzőgyakorlatokkal és szociális támogatással kombinálni.
Még nincsenek válaszok