A parte questo, sono più calma. Riesco a percepire molto meglio gli stimoli e a capire se sono stanca o se mi sento giù.

Quindi, nel complesso, direi che è un successo!

Conoscevo bene le frequenze di guarigione di YouTube... Ma questa è di tutt'altro ordine. L'ho sempre sentito immediatamente nella gola, nella mascella e nei muscoli facciali. C'era una tale sensazione di rilassamento. Lo stesso vale per l'addome e il petto. e nel petto. C'è una sensazione di calore, il mio sistema nervoso è più regolato. E in qualche modo sono anche più comunicativa.

Spesso avevo un senso di insicurezza così forte, la sensazione che qualcosa di terribile potesse accadere da un momento all'altro. Questa sensazione è diminuita. Ho anche meno tensione alla guida.

Il recupero successivo è più agevole.

Mi sento in qualche modo sostenuto dal programma e questo è bello.

Sono ormai 10 giorni che ho iniziato l'SSP e sto sperimentando che una delle mie paure di fondo, che pensavo non fosse attualmente in gioco, sta improvvisamente affiorando nella vita di tutti i giorni. Negli ultimi giorni, inoltre, quando ascolto la musica, mi rattristo per questo e queste emozioni vengono a galla. 

Ha fatto bene anche a mia figlia. Ma c'è ancora del potenziale, ha ancora delle paure.

Ormai ho ascoltato Freely due volte, mio marito sta per iniziare la seconda.

Soprattutto dopo la prima volta, ho notato una differenza, mi è sembrato di tornare a casa con me stesso.

Inizialmente mio marito ha detto di non aver notato nulla, ma io l'ho notato in lui. Era molto più rilassato e si irritava meno facilmente.

Le prime volte mi sono sentita un po' irrequieta e in qualche modo più energica del solito, ma la cosa si è attenuata.

Nel complesso, mi sento molto più presente da un lato e calmo/silenzioso dall'altro.

Uno stato positivo che mi dà maggiore capacità di autoregolarmi e di prendere decisioni interiori prima di reagire a qualsiasi cosa.

Ho notato con piacere che è più potente del previsto. Mi ha reso positivo ma anche rispettoso. Ho iniziato con un minuto come consigliato e ho sentito chiaramente l'attivazione del sistema nervoso, soprattutto il secondo giorno. Tendo ad essere in chiusura dorsale per la maggior parte del tempo, quindi credo sia una buona cosa attivarsi di più. 

Sento anche alcuni effetti positivi. Sono meno dissociato, più lucido, energico e mi è più facile agire. 

Ho avuto più energia e motivazione. È più facile sbrigare le faccende domestiche, non devo più forzarmi a farlo. Non ho più ansia quando sono sotto pressione. Mi sento più paziente e calma. I non devo comportarmi in modo calmo quando succede qualcosa di frustrante, perché in realtà mi sento calmo. L'anedonia con cui ho lottato a vari livelli negli ultimi 10 anni è quasi completamente scomparsa. 

A volte avevo l'impressione che il mio umore fosse improvvisamente migliorato. Notavo molto più intensamente i piccoli dettagli del mio ambiente (piante, suoni, odori) e avevo qualcosa di simile a una curiosità "infantile". Anche l'interazione sociale con gli altri sembrava migliorare. Ero molto più rilassato in tutte le situazioni e riuscivo a pensare chiaramente senza stressarmi.

Mi accorgo di essere più a mio agio con gli altri e di essere più rilassato 🙂 ...