Safe and Sound Protocol ir EMDR: veiksmingų terapijos metodų derinys
Kalbant apie veiksmingus terapijos metodus, Safe and Sound Protocol (SSP) ir akių judesių desensibilizacija ir perdirbimas (EMDR) yra du metodai, kurie sulaukia vis didesnio pripažinimo. Šiame straipsnyje išsamiau apžvelgsime šias terapijas ir jų taikymą gydant traumas ir nerimo sutrikimus.
Safe and Sound Protocol (SSP)
Dr. Stepheno Porgeso sukurtas Safe and Sound Protocol yra novatoriškas metodas, skirtas nervų sistemai reguliuoti. Protokole naudojama speciali muzika, skirta organizmo socialinio įsitraukimo sistemai suaktyvinti ir nuraminti. Tai gali padėti sumažinti padidėjusį jautrumą dirgikliams ir pagerinti emocinį atsparumą.
SSP protokolas ypač veiksmingas vaikams ir suaugusiesiems, patyrusiems traumą arba turintiems sensorinio apdorojimo problemų. Trumpalaikės intervencijos seansų metu protokolas gali padėti reguliuoti autonominę nervų sistemą ir padidinti saugumo bei gerovės jausmą.
Safe and Sound Protocol privalumai
- Geresnis emocijų reguliavimas
- nerimo ir streso mažinimas
- Socialinio dalyvavimo stiprinimas
- Didesnis dėmesys ir koncentracija
- Geresnio miego modelio skatinimas
Akių judesių desensibilizacija ir perdirbimas (EMDR)
EMDR yra įrodymais pagrįsta terapija, iš pradžių sukurta potrauminio streso sutrikimui (PTSS) gydyti. Jos metu daugiausia dėmesio skiriama traumuojančių prisiminimų apdorojimui ir su jais susijusio emocinio krūvio mažinimui. EMDR naudojama abipusė stimuliacija, pavyzdžiui, akių judesiai, kad būtų skatinamas traumos apdorojimas.
Terapija susideda iš kelių etapų, įskaitant traumuojančių prisiminimų nustatymą, jų aktyvinimą ir abipusę stimuliaciją, kai klientas sutelkia dėmesį į prisiminimus. Šis procesas padeda integruoti traumuojančius išgyvenimus į atmintį, taip sumažinant emocinį krūvį.
EMDR privalumai
- PTSS simptomų mažinimas
- Geresnis savęs vertinimas ir pasitikėjimas savimi
- Nerimo ir depresijos mažinimas
- Emocinės gerovės skatinimas
- Normalių funkcijų atkūrimas
Safe and Sound Protocol ir EMDR derinimas
Svarbu pažymėti, kad Safe and Sound Protocol ir EMDR yra du skirtingi metodai. Tačiau jie gali papildyti vienas kitą gydant tam tikras būkles, pavyzdžiui, sudėtingas traumas, nerimo sutrikimus ir sensorinės integracijos sutrikimus.
Derindami SSP reguliacinį poveikį su EMDR apdorojimo galimybėmis, terapeutai gali pasiūlyti holistinį požiūrį, kuriuo siekiama atkurti nervų sistemą ir sumažinti traumos simptomus. Šis integruotas požiūris gali lemti gilius ir ilgalaikius asmenų gerovės pokyčius.
Išvada
Safe and Sound Protocol ir EMDR yra du veiksmingi terapiniai metodai, kurie nusipelno dėmesio gydant traumas ir nerimo sutrikimus. Nesvarbu, ar šie metodai būtų taikomi atskirai, ar kartu, jie gali turėti teigiamą poveikį asmenų sveikimui ir skatinti jų gerovę.
Jei kenčiate nuo traumų, nerimo ar susijusių problemų, patartina kreipkitės į kvalifikuotą specialistą kuris turi šių metodų taikymo patirties. Gavę tinkamas rekomendacijas ir paramą, galėsite pradėti sveikti ir būti atsparūs.
Šį derinį siūlome savo praktikoje "BrainArts". Jei pradėsite arba tęsite gydymą kitur, galite gauti Saugus ir patikimas protokolas sumažinti. Įvadinio pokalbio metu kartu aptarsime geriausią metodą ir, jei reikia, suderinsime jį su jūsų gydytoju.
Šaltiniai:
- Porges, S. W. (2011). Polyvagalinė teorija: emocijų, prisirišimo, bendravimo ir savireguliacijos neurofiziologiniai pagrindai. Niujorkas: W. W. Norton & Company.
- Shapiro, F. (2001). Eye Movement Desensitization and Reprocessing: Basic Principles, Protocols, and Procedures (2-asis leidimas). New York: The Guilford Press.
Atsakymų dar nėra