Citādi es esmu mierīgāks. Es varu daudz labāk sajust stimulus un to, vai esmu noguris vai varbūt jūtos nomākts.

Tāpēc kopumā es saku, ka veiksmīgi!

Man bija tik labi pazīstamas YouTube dziedinošās frekvences... Bet tas ir pavisam citādā kārtībā. Es to vienmēr uzreiz sajutu kaklā, žoklī un sejas muskuļos. Bija tāda atslābuma sajūta. Tas pats manā vēderā un krūtīs. Un ir silta sajūta, mana nervu sistēma ir vairāk sakārtota. Un kaut kā esmu arī komunikablāka.

Bieži vien man bija tāda kutinoša nedrošības sajūta, sajūta, ka jebkurā brīdī var notikt kaut kas briesmīgs. Tagad tā ir kļuvusi mazāka. Man ir arī mazāka spriedze, vadot automašīnu.

Atveseļošanās pēc tam ir vienmērīgāka.

Es jūtos programmas atbalstīts, un tas ir patīkami.

Tagad esmu 10 dienas pēc SSP un piedzīvoju, ka viena no manām pamatbailēm, par kuru es domāju, ka tā pašlaik nav aktuāla, pēkšņi parādās ikdienas dzīvē. Pēdējā dienās arī tas, ka, klausoties mūziku, man par to kļūst skumji, un šīs emocijas iznāk uz āru. 

Tas ir noderējis arī manai meitai. Bet viņai vēl ir potenciāls, viņai vēl ir bailes.

Līdz šim esmu klausījusies Freely divas reizes, mans vīrs gatavojas sākt otro reizi.

Īpaši pēc pirmās reizes es pamanīju atšķirību, man bija sajūta, ka es atgriežos pie sevis mājās.

Sākumā mans vīrs teica, ka neko nav pamanījis, bet es to pamanīju viņā. Viņš bija daudz atbrīvotāks un mazāk uzbudināms, un tas patiešām radīja lielu atšķirību.

Pirmās reizes es jutos mazliet nemierīga un enerģiskāka nekā parasti, bet tas ir mazinājies.

Kopumā es jūtos daudz vairāk klātesošs, no vienas puses, un mierīgs/kluss, no otras puses.

Labs stāvoklis, kas man dod lielāku spēju sevi regulēt un pieņemt iekšējus lēmumus, pirms uz kaut ko reaģēt.

Man par prieku pamanīju, ka tas ir jaudīgāks, nekā gaidīts. Tas lika man pozitīvu, bet arī attiecībā uz to. Es sāku ar vienu minūti, kā ieteikts, un man bija skaidri jūtama nervu sistēmas aktivizēšanās, īpaši otrajā dienā. Lielāko daļu laika es mēdzu atrasties mugurējā izslēgšanās režīmā, tāpēc domāju, ka tas ir labi, ja mani vairāk aktivizē. 

Es jūtu arī dažus pozitīvus efektus. Mazāk disociācijas, skaidrāks prāts, vairāk enerģijas un vieglāk rīkoties. 

Man ir vairāk enerģijas un motivācijas. Man ir vieglāk veikt mājsaimniecības darbus, man vairs nav nepieciešams sevi piespiest to darīt. Man vairs nav trauksmes, kad es esmu zem spiediena. Es jūtos pacietīgāka un mierīgāka. I man nav jārīkojas mierīgi, kad notiek kaut kas nomācošs, jo es patiesībā jūtos mierīga. Anhedonija, ar kuru dažādos līmeņos cīnījos pēdējos 10 gadus, ir gandrīz pilnībā izzudusi. 

Reizēm man šķita, ka mans garastāvoklis pēkšņi ir kļuvis daudz labāks. Es daudz intensīvāk pamanīju mazākas detaļas apkārtējā vidē (augus, skaņas, smaržas) un man bija kaut kas līdzīgs "bērnišķīgai" zinātkārei. Šķita, ka uzlabojās arī sociālā mijiedarbība ar citiem cilvēkiem. Es biju daudz mierīgāks visās situācijās un varēju skaidri domāt, neuztraucoties.

Man šķiet, ka es esmu daudz vieglāk kontaktējusies ar citiem un esmu atslābinājusies 🙂 ...