Uzlabojiet domāšanas prasmes, emocionālo labsajūtu un sociālo mijiedarbību, regulējot nervu sistēmu.

SSP ir spēcīga klausīšanās terapija, kas palīdz regulēt nervu sistēmu.

Lai jūs varētu labāk sazināties ar sevi, citiem un apkārtējo pasauli.

To izstrādāja Dr. Stīvens Poržess, un tās pamatā ir polivagāla teorija.

Tā izmanto filtrētu un kodētu mūziku, lai nomierinātu nervu sistēmu un aktivizētu klejojošo nervu, kas palīdz mums justies droši un veidot saikni ar citiem. 

Mūsu nervu sistēma pastāvīgi (neapzināti) meklē drošības pazīmes saskarsmē ar citiem cilvēkiem. Cita starpā analizējot ķermeņa valodu, sejas izteiksmi un balss toni.

Ja iepriekšējās pieredzes dēļ kļūst grūti interpretēt šos drošības signālus. Ja smadzenes un ķermenis šos signālus pārprot, tas ierobežo spēju veidot saikni dziļā līmenī. savienojumu.

To sauc par neirocepciju, vairāk par to var izlasīt šeit.

Pateicoties rūpīgi filtrētai un rediģētai mūzikai, SSP nosūta mērķtiecīgus drošības signālus nervu sistēmai, palīdzot attīstīt izpratni, ķermeņa apziņu un izturību.

Uzlabota reakcija uz stresu

Ja mūsu nervu sistēma ir līdzsvarota, mēs izjūtam lielāku prieku no ikdienas aktivitātēm. Mēs vairāk izbaudām maltītes un vieglāk sagremojam ēdienu. Mēs labāk atveseļojamies un esam mazāk neaizsargāti. Mēs varam labāk koncentrēties uz uzdevumiem. Un mēs labāk spējam veidot saikni ar citiem cilvēkiem.

Pielāgojiet savas emocijas un labāk kontrolējiet savas jūtas. Lai vieglāk pārvarētu neveiksmes. Jūs varat labāk tikt galā ar sarežģītām situācijām. Un, kad tās būs beigušās, jūs varēsiet vieglāk no tām atbrīvoties.

Ir vieglāk paraudzīties uz savām emocijām ar distanci un tādējādi izdarīt citu izvēli. Tas rada atšķirību starp reaģēšanu un reaģēšanu. Pirmo jūs darāt no emocijām, bet otro - no savas apziņas.

SSP aktivizē smadzeņu reģionu, kas regulē mūsu sociālās mijiedarbības, mīlestības un saiknes spēju.

SSP mūzika palīdz ķermenim un prātam atslābināties un atkal justies droši, iedarbojoties tieši uz veģetatīvo nervu sistēmu caur klejojošo nervu.

Tādējādi SSP var palīdzēt jums sasniegt tādu stāvokli, kad saskarsmē ar citiem jūtaties brīvāk un vieglāk. Tas savukārt ļauj veidot dziļākas un jēgpilnākas attiecības.

SSP izmantotā mūzika ir unikāla. Katra dziesma iziet rūpīgu procesu, kurā tā tiek filtrēta, izmantojot patentētu algoritmu. Tas satur īpašas skaņas frekvences, kas atbilst drošas cilvēka balss īpašībām.

SSP mūziku varat klausīties gandrīz jebkur. Mēs to piedāvājam tiešsaistē, izmantojot Unyte lietotni, un pēc tam vadīsim jūs attālināti.

Un mēs to piedāvājam savā praksē Utrehtā. 

Mēs vienmēr pievēršam uzmanību tam, kas jums ir vispiemērotākais. Un jūs saņemat personalizētu klausīšanās plānu, kas pielāgots tieši jums.

SSP ir palīdzējis vairāk nekā 1 000 000 bērnu, pusaudžu un pieaugušo vairāk nekā 70 valstīs visā pasaulē. 

Bērniem ir pieejama arī īpaša versija ar bērniem domātu mūziku. SSP ir spēcīgs atbalsts, lai palīdzētu bērniem pārdzīvot lielas pārmaiņas (piemēram, skolas gaitu sākšanu, pārcelšanos uz citu mājvietu, došanos atvaļinājumā) un sagatavoties. sagatavoties dalībai citās terapeitiskās intervencēs.

SSP ir efektīvs arī attiecībā uz bērniem, kuriem ir bijuši iebiedēšanas gadījumi, palīdzot viņiem atkal justies droši skolā.

Jums kā klausītājam sesijas laikā ir tikai jāieklausās mūzikā. Un pēc tam jūs varat dalīties ar praktizētāju par jebkādām ievērojamām emocionālām un fiziskām sajūtām vai izjūtām.

Ja vēlaties, klausīšanās seansu laikā varat veikt arī relaksējošas darbības, piemēram, stiepšanās, elpošanas vingrinājumus vai zīmēšanu. 

Jūs saņemsiet detalizētus klausīšanās norādījumus, lai precīzi zinātu, kas jādara.

Unyte mūs ir apmācījusi, lai pārliecinātos, ka esat labi sagatavojies vēl pirms mūzikas klausīšanās. Pirms tam mēs jums sniegsim visus norādījumus un piemērotu klausīšanās plānu. Turklāt mēs vienmēr esam gatavi atbildēt uz visiem jūsu jautājumiem.

Vecākiem vai aprūpētājiem mēs piedāvājam ieteikumus, kā pareizi atbalstīt bērnu SSP kārtošanā.

SSP palīdz mazināt simptomus un sūdzības:

• Ar stresu saistīti traucējumi
• Trauksmes traucējumi
• Traumatiska pieredze
• Sensorās apstrādes problēmas
• Koncentrācijas un uzmanības problēmas
• Emocionālās regulācijas problēmas
• Miega traucējumi
• Komunikācijas un sociālās mijiedarbības problēmas

SSP ir piemērots instruments cilvēkiem ar dažādām saslimšanām, piemēram, ASD, SPS, ADHD/ADD, traumām un PTSD. Tas var palīdzēt arī pie kuņģa un zarnu trakta problēmām, ko izraisa pārmērīga nervu sistēmas stimulācija.

Šo terapiju var izmantot kopā ar citām ārstēšanas metodēm un palielināt to efektivitāti.

Piemēram:

• Neiroloģiskā ārstēšana, piemēram, ergoterapija, rotaļu terapija un sensorās integrācijas terapija.
• Citi garīgās veselības un traumu terapijas veidi, piemēram, acu kustību desensitizācija un pārstrāde (EMDR), Somatic Experiencing® (SE) un BrainSpotting.
• Kognitīvi uzvedības terapija (CBT) un citi sarunu terapijas veidi.

SSP ir noderīgs kā papildinājums citām procedūrām un var atbalstīt dažādas dziedināšanas un attīstības jomas.

SSP izstrādāja Dr. Stīvens Poržess, pamatojoties uz plašiem pētījumiem, kas pazīstami kā polivagāla teorija. . Šī teorija ir gadu desmitiem ilgu pētījumu rezultāts.
Lai labāk izprastu SSP zinātnisko pamatojumu, vispirms ir svarīgi izprast savu ķermeni un nervu sistēmu.

Mūsu ķermeņa autonomās funkcijas, piemēram, elpošanu, sirdsdarbību un gremošanu, regulē autonomā nervu sistēma.

Tas sastāv no divām daļām, kas darbojas kopā, lai palīdzētu mums pārdzīvot dzīvi.

Šīs nervu sistēmas daļas mēs saucam par simpātisko (akselerators) un parasimpātisko (bremžu pedālis).

Simpātisko nervu sistēmu var uzskatīt par aizsardzības sistēmu, kas atbalsta mūsu reakcijas "cīņa vai bēgšana".

Tas darbojas kā paātrinātājs, aktivizējot iekšējos resursus, reaģējot uz briesmām. Tas var izraisīt paātrinātu sirdsdarbību, paātrinātu un seklu elpošanu, spriedzi kaklā un plecos un trauksmes sajūtu.

Parasimpātisko nervu sistēmu bieži uzskata par "atpūtas un atjaunošanās" stāvokli, kas palīdz mums dziedēt, atjaunoties un uzturēt enerģiju, kad jūtamies droši.

(Ir svarīgi atzīmēt, ka "cīņas vai bēgšanas" stāvoklis un "atpūtas un atjaunošanās" stāvoklis katram cilvēkam var būt atšķirīgs).

Saskaņā ar Polivagāla teoriju autonomā nervu sistēma ir mūsu labsajūtas pamatā.

Pateicoties Dr. Porgesa polivagāla teorijai, mēs tagad saprotam, ka klejotājnervs ir būtiska parasimpātiskās nervu sistēmas daļa.

Un ka tam ir divi strukturālie ceļi, katrs ar atšķirīgām funkcijām.

Drošības sajūta palīdz mums veidot saikni ar citiem un uzlabo mūsu smadzeņu un ķermeņa funkcijas.

Saskaņā ar polivagālo teoriju šo stāvokli sauc par "sociālās iesaistes stāvokli", kurā mēs jūtamies mierīgi, saistīti un noturīgāki. Un esam gatavi stāties pretī dzīves izaicinājumiem.

Kad nejūtamies droši, mūsu autonomā nervu sistēma reaģē, rīkojoties. Šādā stāvoklī mēs varam novērot trauksmi, paātrinātu elpošanu un siltuma vai ātru dusmu sajūtu.

Ja nedrošības sajūta saglabājas, cits parasimpātiskās nervu sistēmas atzars mūs izslēgs. Šādā stāvoklī mēs varam izjust lielu nogurumu, gremošanas problēmas vai depresiju. un nesaistītību. Mūsu organisms to dara, lai taupītu resursus un saglabātu mūsu dzīvību.

Autonomā nervu sistēma nepārtraukti saņem signālus no citiem cilvēkiem, apkārtējās vides un pat no mūsu pašu ķermeņa, kas mums norāda, vai esam drošībā. Jo biežāk mūsu nervu sistēma jūtas nedroša, jo lielāka ir iespēja, ka tā ka mēs iesprūdīsim.

1. Signāli no citiem cilvēkiem, apkārtējās vides un jūsu paša organisma nervu sistēmai ziņo, ka pastāv briesmas un ka tas nav droši.
2. Reaģējot uz to, jūsu nervu sistēma mobilizējas cīņai vai bēgšanai vai izslēdzas.
3. Tā kā nervu sistēma jūtas nedroši, kļūst arvien grūtāk uztvert drošības signālus.

Kad veģetatīvā nervu sistēma cenšas atgriezties "drošā" stāvoklī, var parādīties šādi simptomi:

• Grūtības ar gremošanu, ēšanu vai rīšanu
• Problēmas aizmigt un palikt aizmigušam vai pārmērīga miegainība.
• Paātrināta vai sekla elpošana, sirdsdarbības un asinsspiediena izmaiņas.
• saskaras ar grūtībām veidot kontaktus ar citiem cilvēkiem, izjūt izolētību vai vientulību un trauksmi.
• Koncentrācijas, prāta skaidrības vai radošuma grūtības.

Klausoties SSP, mūzika pārtrauc šo atgriezeniskās saites loku un novirza to ar drošības signāliem, palīdzot nervu sistēmai regulēties.

Nervu sistēmas regulēšana palīdz labāk tikt galā ar dzīves izaicinājumiem.

Vai jūs varat atgūt piekļuvi mācīšanās un citām kognitīvajām funkcijām.

Un vai spējat atkal veidot un uzturēt pozitīvas sociālās attiecības.

Lai sniegtu jums papildu atbalstu un ilgtermiņā uzturētu un integrētu SSP, mēs esam to papildinājuši ar kursu, kas balstīts uz daudzvāku teoriju.

Šajā kursā uzzināsiet, kā atpazīt savas reakcijas uz stresu un trauksmi un ko varat darīt, lai atgrieztos drošā stāvoklī.

Dalība šajā kursā nav obligāta, un jūs varat to apgūt savā tempā. Jūs varat arī izvēlēties klausīties tikai SSP.