Het verkennen van de auditieve verwerking en de invloed van muziek op ons autonome zenuwstelsel brengt ons op een fascinerend kruispunt waar wetenschappelijk onderzoek en zintuiglijke waarneming elkaar kruisen. De kracht van het luisteren naar muziek, vooral tijdens specifieke therapeutische luister sessies, is niet te onderschatten. Deelname aan deze sessies kan helpen bij het beheersen van je emoties. En bij het bevorderen van een evenwicht in je emotionele toestand.
Het autonome zenuwstelsel en onze gevoelens
Het functioneren van ons lichaam is afhankelijk van het autonome zenuwstelsel. Dit speelt een belangrijke rol bij de regulatie van emoties. Tijdens momenten van stress wordt het sympathische zenuwstelsel geactiveerd. Dit is verantwoordelijk voor de “vecht-of-vlucht” reactie. Terwijl het parasympatische zenuwstelsel juist voor ontspanning en herstel zorgt. Een belangrijk onderdeel van het parasympatische systeem is de nervus vagus. Stimulatie hiervan kan een grote invloed kan hebben op ons algehele welzijn.
Geluid heeft een grote invloed op hoe we ons voelen
Geluidsgevoeligheid kan zowel een vriend als een vijand zijn. Het hangt ervan af hoe goed ons zenuwstelsel geluiden kan verwerken en integreren. Dit is waarom de toon van de stem of de soort muziek die we luisteren invloed kan hebben op hoe we ons voelen. Therapieën die de nervus vagus stimuleren, zoals het Safe and Sound Protocol (SSP), zijn ontwikkeld om dit verwerkingsproces te ondersteunen en te verbeteren. Verbeterde regulatie van onze gedragstoestanden verbetert ons vermogen om sociaal betrokken te zijn. En zorgt voor een sterkere basis om op een diepere wijze contact te maken met anderen.
Technieken om het autonome zenuwstelsel te reguleren
Deze onderwerpen zijn niet alleen vanuit een wetenschappelijk perspectief interessant; ze bieden ook praktische mogelijkheden voor persoonlijk gebruik. Het toepassen van technieken die het autonome zenuwstelsel kalmeren kan het leven van mensen aanzienlijk verbeteren. En het onderzoek op dit gebied blijft zich ontwikkelen. Door wetenschappelijke kennis en persoonlijke ervaring te combineren, kunnen we beter begrijpen hoe we onze lichamelijke en geestelijke gezondheid positief kunnen beïnvloeden.
Een persoonlijke ervaring van een luisteraar van het SSP die dit onderbouwt wil ik graag met je delen
First of all I want to say thank you for the opportunity to use the Safe and Sound protocol.
I noticed to my delight that this is more powerful than expected. It made me positive but also in respect to it. I started with one minute as recommended and I felt clearly activation of the nervous system, especially the second day. I tend to be in dorsal shutdown most of the time so I guess it’s a good thing to get more activated.
Because I also had some emotions coming up, anger, sadness and even insights, and a bit worsened sleep, I haven’t yet dared to increase the time. I still do one minute a day and sometimes a day off, so I’m about 11 minutes into the first hour.
I do feel some positive effects too. Less dissociative, more clear minded, energetic and have easier to take action.
I know it’s a good thing that suppressed emotions come up so I can work through them. But when stressful events and demands of life at the same time it’s a bit harder.
Geschreven door Åsa Lindström en met toestemming overgenomen.
Wat het SSP uniek maakt als muziek
Wat de muziek van het SSP verder interessant maakt is dat het door een algoritme gefilterde muziek bevat die rechtstreeks inwerkt op het autonome zenuwstelsel, daardoor helpt het bij veel klachten. Wil je daar meer over weten, lees dan verder op deze uitgebreide pagina over het Safe and Sound Protocol.
No responses yet