Oppdag Safe and Sound Protocol (SSP)

Finn ut hvordan det å lytte til fem timer med filtrert musikk kan utgjøre en stor forskjell. Og hvordan det kan hjelpe deg til å føle deg bedre.

Gjenopprett balansen i kroppen din med Safe and Sound Protocol (SSP).

Safe and Sound Protocol er et program som er utviklet for å hjelpe mennesker til å føle seg roligere og tryggere.

Den bruker spesialbearbeidet musikk for å regulere nervesystemet, roe ned og dermed redusere stress.

Den ble utviklet av Dr. Stephen Porges, skaperen av Polyvagal teori. Det har allerede hjulpet mange mennesker til å føle seg bedre og oppleve mer ro.

Du kan enkelt følge programmet hjemme via Unytes app.

Filtrert musikk

Safe and Sound Protocol (SSP) er en terapeutisk lytteintervensjon. Den bruker filtrert musikk for å hjelpe mennesker som har opplevd traumer eller kronisk stress, til å føle seg tryggere og sikrere i kroppen.

Safe and Sound Protocol inkluderer:

Lytte til fem timer med filtrert musikk fordelt på 20-40 økter i henhold til en lytteplan.

Et polyvagalt kurs med nyttig informasjon, pusteøvelser, bevegelsesøvelser og polyvagale øvelser.

Omfattende lytteinstruksjoner slik at du vet nøyaktig hva du skal gjøre.

Hva består SSP av?

SSP består av tre baner: Connect, Core og Balance.

Du får tilgang til hele SSP hos oss.

Safe and Sound Protocol er utviklet for å:

Reduser støyfølsomheten
Forbedre auditiv prosessering
Forbedre atferdsregulering

Bli mer sosialt dyktig
Være i stand til å slappe bedre av
Bedre håndtering av følelser og atferd

Få bedre kontakt med deg selv og andre mennesker
Støtt nevropersepsjonen din (trygghetsfølelsen din)
Å bringe kropp og sinn tilbake til trygghet og avspenning

Les hvordan SSP hjelper kundene våre

De deler gjerne disse erfaringene med deg for å gi deg en bedre forståelse av SSP. Og hva det kan gjøre for deg.

Jeg har også begynt å trene/sporte litt mer igjen.

Jeg hadde stort utbytte av Core, spesielt den første uken. Jeg kunne jobbe mye lenger uten å bli sliten. Etter den første uken merket jeg ingen stor forskjell, men nå som jeg ser tilbake på de siste ukene, ser jeg på de siste ukene, kan jeg se hvordan tidligere relativt anstrengende aktiviteter for meg nå har gått uten for mange klager. I mellomtiden har jeg kunnet delta i to travle bursdager, og i maiferien Jeg reiste bort i seks dager, inkludert en flyreise.

Ja, det går bra. Jeg merker virkelig en forskjell.

Bortsett fra det er jeg roligere. Jeg kjenner stimuli mye bedre, og om jeg er trøtt eller kanskje føler meg nedfor.

Så alt i alt sier jeg vellykket!

Jeg er veldig glad for at jeg oppdaget det!

Jeg var så kjent med YouTube-healingsfrekvenser ... Men dette er av en helt annen størrelsesorden. Jeg kjente det alltid umiddelbart i halsen, kjeven og ansiktsmusklene. Det var en slik følelse av avslapping. Det samme i magen og brystet. Og det er en varm følelse, nervesystemet mitt er mer regulert. Og på en eller annen måte er jeg også mer kommunikativ.

Dessuten lider jeg nå mindre av uro

Jeg hadde ofte en gnagende følelse av utrygghet, en følelse av at noe forferdelig kunne skje når som helst. Det har blitt mindre. Jeg er også mindre anspent når jeg kjører bil.

Det får meg til å føle meg rolig

Det er lettere å komme seg etterpå.

Jeg føler meg på en måte støttet av programmet, og det er fint.

Det hjelper meg å bearbeide

Jeg er nå 10 dager inn i SSP, og jeg opplever at en av mine underliggende redsler, som jeg trodde ikke var i spill for øyeblikket, plutselig dukker opp i hverdagen. I løpet av de siste dagene også at når jeg hører på musikken, blir jeg trist over dette og disse følelsene kommer opp til overflaten.

Jeg føler meg roligere

Det har også gjort datteren min godt. Men det er fortsatt potensial, hun har fortsatt frykt.

Veldig spesiell og fin!

Nå har jeg lyttet til Freely to ganger, og mannen min er i ferd med å begynne på sin andre gang.

Spesielt etter første gang merket jeg en forskjell, det føltes som å komme hjem til meg selv.

Mannen min sa først at han ikke merket noe, men jeg merket det på ham. Han var mye mer avslappet og mindre lett irritert, det gjorde virkelig en stor forskjell.

Flott!

De første gangene følte jeg meg litt rastløs og mer energisk enn vanlig, men det har avtatt.

Alt i alt føler jeg meg mye mer til stede på den ene siden og rolig/stille på den andre.

En god tilstand som gir meg større evne til å regulere meg selv og ta indre beslutninger før jeg reagerer på noe.

Først og fremst vil jeg takke for muligheten til å bruke Safe and Sound-protokollen.

Jeg merket til min glede at dette er kraftigere enn forventet. Det gjorde meg positiv, men også i respekt for det. Jeg startet med ett minutt som anbefalt, og jeg følte tydelig aktivering av nervesystemet, spesielt den andre dagen. Jeg pleier å være i dorsal shutdown mesteparten av tiden, så jeg antar at det er en god ting å bli mer aktivert.

Jeg føler noen positive effekter også. Mindre dissosiativ, mer klar i hodet, mer energisk og har lettere for å handle.

Jeg fortsetter å bli overrasket over forskjellen jeg føler etter å ha gjort Safe and Sound Protocol

Jeg har fått mer energi og motivasjon. Det føles lettere å gjøre husarbeid, jeg trenger ikke lenger å tvinge meg selv til å gjøre det. Jeg har ikke lenger angst når jeg er under press. Jeg føler meg mer tålmodig og rolig. I trenger ikke å spille rolig når noe frustrerende skjer, for jeg føler meg faktisk rolig. Anhedonien jeg har slitt med i varierende grad de siste 10 årene, er nesten helt borte.

Det gjorde meg mye mer våken

Noen ganger hadde jeg inntrykk av at humøret mitt plutselig var mye bedre. Jeg la mye mer merke til små detaljer i omgivelsene (planter, lyder, lukter) og hadde en slags "barnlig" nysgjerrighet. Det sosiale samspillet med andre så også ut til å bli bedre. Jeg var mye mer avslappet i alle situasjoner og kunne tenke klart uten å bli stresset.

Det gjør meg godt å lytte

Jeg merker at jeg er mer avslappet og avslappet med andre 🙂 ...

Les mer om Safe and Sound Protocol

Bestill Safe and Sound Protocol og opplev alle fordelene selv

Fordeler med Safe and Sound Protocol (SSP)