Om ons te beschermen scant ons lichaam automatisch naar signalen van veiligheid en van gevaar. Door trauma en langdurige periodes van stress kan het lichaam zich te veel gaan richten op signalen van gevaar. Het beoordeelt dan onschuldige situaties zoals samenzijn op een verjaardagsfeestje als gevaarlijk. Je merkt dit dan doordat je je niet op je gemak voelt, zonder dat je goed weet waarom. Dit zorgt ervoor dat je steeds meer stress ervaart. En daardoor moeilijk kan ontspannen en loslaten, je hebt het gevoel alsof je altijd aan staat.
Verdere uitleg Neuroceptie
Neuroceptie is een term die Stephen Porges heeft beschreven. Het gaat om de manier waarop ons autonome zenuwstelsel onderzoekt of we veilig zijn of niet.
Wanneer de processen van neuroceptie bepalen dat we veilig zijn, bewegen we naar ventraal. Wanneer er voldoende signalen van onveiligheid worden waargenomen, bewegen we naar onze sympathische stress staat. En bij de waarneming van levensgevaar waar niks meer aan te doen valt, vervallen we naar onze depressieve dorsale staat.
Neuroceptie (= de zoektocht naar signalen van onveiligheid) vindt op drie niveaus plaats:
• Binnen: in ons lichaam, bijvoorbeeld hartslag, bloeddruk of een gedachte.
• Buiten: in onze omgeving, bijvoorbeeld een dier of voertuig wat op je af komt.
• Tussen: in relatie met anderen, bijvoorbeeld als iemand boos of blij naar je kijkt.
Deze drie stromen van informatie werken continu door, van micro moment tot micro moment, in het belang van onze overleving. En de processen van neuroceptie verlopen buiten ons bewustzijn, maar sturen ons gedrag continu aan. Van toenadering zoeken tot vermijden, van gevoelens van boosheid, angst tot blijdschap.
Als je hierbij stilstaat begrijp je hoe al je ervaringen, gedachten, gevoelens en gedrag worden bepaald en gekleurd door deze processen en dat alles begint bij de processen van neuroceptie.
Maar hoe ga je hier grip op krijgen als dit onbewuste processen zijn? Het antwoord ligt in wat er gebeurt als gevolg van neuroceptie. We gaan perceptie toevoegen aan neuroceptie, we gaan de impliciete ervaringen expliciet maken, zodat we ermee aan het werk kunnen. De bewuste ervaringen van neuroceptie wordt vaak ervaren als intuïtie of een onderbuik gevoel, we weten allemaal wel hoe dit voelt. Dat gevoel van intuïtie kan je dus ook een autonoom gevoel van intuïtie noemen van het onderliggende proces van neuroceptie. Het doel is ernaar te gaan leren luisteren.
Pas dan kunnen we stilstaan bij welke staat geactiveerd is door het proces van neuroceptie en als we dit pad volgen dan komen we bij gedachten, gevoelens en gedrag en dus het verhaal van je autonome zenuwstelsel. Pas dan kan je de verhalen gaan veranderen, met als doel in harmonie te komen met jezelf.
Als je dit interessant vindt en jezelf verder wil ontwikkelen hierin, dan kan je dit doen met de cursus die je krijgt bij de bestelling van het Safe and sound Protocol.
No responses yet