Verder ben ik rustiger. Voel ik prikkels veel beter en of ik moe ben of me misschien wat minder voel.

Dus over het algemeen zeg ik succesvol!

Ik kende zo Youtube helende frequenties… Maar dit is van een heel andere orde. Ik voelde het altijd meteen in mijn keel, kaak en gezichtsspieren. Er was zo’n gevoel van ontspanning. Hetzelfde in mijn buik en borst. En er is een warm gevoel, mijn zenuwstelsel is meer gereguleerd. En op de een of andere manier ben ik ook communicatiever.

Ik had vaak zo’n knagend gevoel van onveiligheid, het gevoel dat er ieder moment iets vreselijks kon gebeuren. Dat is minder geworden. Ook heb ik minder spanning met autorijden.

Het herstel daarna gaat vlotter.

Ik voel mij op een of andere manier gesteund door het programma en dat is fijn.

Ik ben nu 10 dagen bezig met het SSP en ik ervaar dat een van mijn onderliggende angsten, waarvan ik dacht dat deze momenteel niet speelt, opeens naar boven komt in het dagelijks leven. Ik merk de laatste dagen ook dat als ik naar de muziek luister, ik verdrietig word hierover en dat die emoties naar boven komen. 

Het heeft mijn dochter ook goed gedaan. Maar er is nog potentieel, ze heeft nog steeds angsten.

Inmiddels heb ik Freely twee keer beluisterd, mijn man gaat nog aan zijn tweede keer beginnen.

Vooral na de eerste keer merkte ik verschil, het voelde als een soort van thuiskomen in mezelf.

Mijn man zei in eerste instantie dat hij er niets van merkte, maar ik merkte het wel aan hem. Hij was veel relaxter en minder snel geïrriteerd, het maakte echt een groot verschil.

De eerste paar keer voelde ik me een beetje onrustig en op de een of andere manier energieker dan normaal, maar dat is afgenomen.

Over het algemeen voel ik me veel meer aanwezig aan de ene kant en kalm/rustig aan de andere kant.

Een goede staat die me meer mogelijkheden geeft om mezelf te reguleren en innerlijke beslissingen te nemen voordat ik ergens op reageer.

I noticed to my delight that this is more powerful than expected. It made me positive but also in respect to it. I started with one minute as recommended and I felt clearly activation of the nervous system, especially the second day. I tend to be in dorsal shutdown most of the time so I guess it’s a good thing to get more activated. 

I do feel some positive effects too. Less dissociative, more clear minded, energetic and have easier to take action. 

I have had more energy and motivation. It feels easier to do household chores, I no longer need to force myself to do it. I have no more anxiety when I’m under pressure. I feel more patient and calm. I don’t have to act calm when something frustrating is happening, because I actually feel calm. The anhedonia I had been struggling with in varying levels for the past 10 years is nearly completely gone. 

Soms had ik de indruk dat mijn stemming ineens een stuk beter was. Ik merkte kleinere details in mijn omgeving (planten, geluiden, geuren) veel intenser op en had iets dat leek op een “kinderlijke” nieuwsgierigheid. De sociale interactie met anderen leek ook te verbeteren. Ik was veel meer ontspannen in alle situaties en kon helder denken zonder gestrest te raken.

Ik merk dat ik meer op mijn gemak ben bij anderen en ontspannen 🙂