Para além disso, estou mais calmo. Consigo sentir muito melhor os estímulos e se estou cansado ou talvez a sentir-me em baixo.

Por isso, em termos gerais, considero que foi um sucesso!

Eu estava tão familiarizada com as frequências de cura do YouTube... Mas esta é de uma ordem completamente diferente. Senti-a sempre imediatamente na garganta, no maxilar e nos músculos faciais. Havia uma sensação de relaxamento. O mesmo no meu abdómen e no peito. E há uma sensação de calor, o meu sistema nervoso está mais regulado. E, de alguma forma, também me sinto mais comunicativa.

Tinha muitas vezes um sentimento de insegurança, a sensação de que algo terrível poderia acontecer a qualquer momento. Isso diminuiu. Também tenho menos tensão com a condução.

A recuperação posterior é mais suave.

Sinto-me de alguma forma apoiado pelo programa e isso é bom.

Estou agora há 10 dias no SSP e estou a sentir que um dos meus medos subjacentes, que pensava não estar em jogo, está subitamente a surgir na vida quotidiana. Nos últimos dias também, quando ouço a música, fico triste com isso e essas emoções vêm à tona. 

Também fez bem à minha filha. Mas ainda há potencial, ela ainda tem medos.

Neste momento, já ouvi Freely duas vezes e o meu marido está prestes a começar a segunda vez.

Especialmente depois da primeira vez, notei uma diferença, senti-me como se estivesse a voltar para casa.

Inicialmente, o meu marido disse que não tinha notado nada, mas eu notei-o nele. Ele estava muito mais relaxado e menos facilmente irritável, o que fez realmente uma grande diferença.

Nas primeiras vezes, senti-me um pouco inquieto e, de certa forma, com mais energia do que o habitual, mas isso já passou.

De um modo geral, sinto-me muito mais presente de um lado e calma/silenciosa do outro.

Um bom estado que me dá mais capacidade para me regular e tomar decisões internas antes de reagir a qualquer coisa.

Constatei com agrado que é mais poderoso do que esperava. Tornou-me positivo, mas também em relação a ele. Comecei com um minuto como recomendado e senti claramente a ativação do sistema nervoso, especialmente no segundo dia. Tenho tendência a estar no desligamento dorsal a maior parte do tempo, por isso acho que é bom ficar mais ativado. 

Também sinto alguns efeitos positivos. Menos dissociativo, mais lúcido, mais enérgico e com mais facilidade para agir. 

Tenho tido mais energia e motivação. É mais fácil fazer as tarefas domésticas, já não preciso de me forçar a fazê-las. Deixei de ter ansiedade quando estou sob pressão. Sinto-me mais paciente e calmo. I Não tenho de agir com calma quando algo frustrante está a acontecer, porque me sinto realmente calmo. A anedonia com que me tinha debatido em vários níveis nos últimos 10 anos desapareceu quase por completo. 

Por vezes, tinha a impressão de que o meu humor melhorava subitamente. Reparava nos pequenos pormenores do meu ambiente (plantas, sons, cheiros) com muito mais intensidade e tinha uma curiosidade semelhante à de uma criança. A interação social com os outros também pareceu melhorar. Estava muito mais relaxado em todas as situações e conseguia pensar claramente sem ficar stressado.

Noto que me sinto mais à vontade com os outros e mais descontraído 🙂 ...