Melhore as suas capacidades de raciocínio, o seu bem-estar emocional e as suas interacções sociais através da regulação do seu sistema nervoso.

O SSP é uma potente terapia auditiva concebida para ajudar a regular o seu sistema nervoso.

Para que possa estabelecer uma melhor ligação consigo próprio, com os outros e com o mundo que o rodeia.

Foi desenvolvido pelo Dr. Stephen Porges e baseia-se na teoria de Polyvagal.

Utiliza música filtrada e codificada para acalmar o sistema nervoso e ativar o nervo vago, que nos ajuda a sentir seguros e a ligar-nos aos outros. 

O nosso sistema nervoso está constantemente (inconscientemente) à procura de sinais de segurança quando interage com os outros. Entre outras coisas, através da análise da linguagem corporal, das expressões faciais e do tom de voz.

Quando se torna difícil interpretar estes sinais de segurança devido a experiências anteriores. O cérebro e o corpo podem interpretar mal estes sinais, o que limita a capacidade de estabelecer uma ligação a um nível profundo. ligação.

A isto chama-se Neurocepção, pode ler mais sobre o assunto aqui.

Graças a uma música cuidadosamente filtrada e editada, o SSP envia sinais de segurança direccionados para o sistema nervoso, ajudando a desenvolver a consciência, a consciência corporal e a resiliência.

Melhoria da resposta ao stress

Quando o nosso sistema nervoso está equilibrado, sentimos mais prazer nas nossas actividades diárias. Apreciamos mais as refeições e a digestão dos alimentos é mais fácil. Recuperamos melhor e ficamos menos vulneráveis. Podemos concentrarmo-nos melhor nas tarefas. E somos mais capazes de nos ligarmos a outras pessoas.

Sintonize-se com as suas emoções e ganhe um maior grau de controlo sobre os seus sentimentos. Para que possa ultrapassar mais facilmente os contratempos. Para lidar melhor com situações difíceis. E pode deixá-las mais facilmente quando terminarem.

Torna-se mais fácil olhar para as suas emoções com distanciamento e, por conseguinte, fazer uma escolha diferente. Isto cria uma diferença entre reagir e responder. A primeira é feita a partir de uma emoção e a segunda a partir da sua consciência.

O SSP ativa a região do cérebro que regula a nossa capacidade de interação social, afeto e ligação.

A música SSP ajuda o corpo e a mente a relaxar e a sentir-se novamente seguro, actuando diretamente sobre o sistema nervoso autónomo através do nervo vago.

Como resultado, o SSP pode ajudá-lo a atingir um estado em que se sente mais relaxado e à vontade quando interage com os outros. Isto, por sua vez, também permite relações mais profundas e significativas.

A música utilizada no SSP é única. Cada música passa por um processo cuidadoso em que é filtrada através de um algoritmo patenteado. Este contém frequências sonoras específicas que correspondem às características características de uma voz humana segura.

Pode ouvir a música SSP em praticamente qualquer lugar. Oferecemo-la online através da aplicação da Unyte e depois guiamo-lo à distância.

E oferecemo-lo no nosso consultório em Utrecht. 

Analisamos sempre o que mais lhe convém. E recebe um plano de audição personalizado, feito à sua medida.

O SSP já ajudou mais de 1.000.000 de crianças, adolescentes e adultos em mais de 70 países em todo o mundo. 

Para as crianças, existe também uma versão especial com música infantil. O SSP é um apoio poderoso para ajudar as crianças a passar por grandes mudanças (como começar a escola, mudar de casa, ir de férias) e a preparar-se para preparar a participação noutras intervenções terapêuticas.

O SSP também é eficaz com crianças com um historial de bullying, ajudando-as a sentirem-se novamente seguras na escola.

Como ouvinte, tudo o que tem de fazer durante uma sessão é ouvir a música. E depois, pode partilhar quaisquer sentimentos ou sensações notáveis, tanto emocionais como físicas, com o seu praticante.

Se quiser, pode também fazer actividades de relaxamento durante as suas sessões de audição, como alongamentos, exercícios de respiração ou desenhos. 

Receberá instruções de audição detalhadas para saber exatamente o que fazer.

Somos formados pela Unyte para nos certificarmos de que está bem preparado mesmo antes de começar a ouvir a música. Damos-lhe de antemão todas as instruções e um plano de audição adequado. Além disso, estamos sempre prontos para responder a todas as vossas perguntas.

Para os pais ou encarregados de educação, oferecemos orientações para apoiar adequadamente o seu filho na realização do SSP.

O SSP ajuda a reduzir os sintomas e as queixas em:

• Perturbações relacionadas com o stress
• Perturbações de ansiedade
• Experiências traumáticas
• Problemas de processamento sensorial
• Problemas de concentração e atenção
• Problemas de regulação emocional
• Perturbações do sono
• Problemas de comunicação e interação social

O SSP é uma ferramenta adequada para pessoas com várias condições, tais como ASD, SPS, ADHD/ADD, trauma e PTSD. E pode ajudar com problemas gastrointestinais causados pela estimulação excessiva do sistema nervoso.

Esta terapia pode ser utilizada em combinação com outros tratamentos e aumenta a sua eficácia.

Por exemplo:

• Tratamentos neurológicos, como a terapia ocupacional, a terapia lúdica e a terapia de integração sensorial
• Outras formas de saúde mental e terapias de trauma, como a Dessensibilização e Reprocessamento por Movimentos Oculares (EMDR), a Experiência Somática® (SE) e o BrainSpotting
• Terapia cognitivo-comportamental (TCC) e outras formas de terapia da fala

O SSP é útil para complementar outros tratamentos e pode apoiar diferentes áreas de cura e desenvolvimento.

O SSP foi desenvolvido pelo Dr. Stephen Porges com base numa extensa investigação conhecida como Teoria de Polyvagal . Esta teoria é o resultado de décadas de investigação.
Para ter uma ideia melhor da ciência por detrás do SSP, é importante começar por compreender o nosso próprio corpo e sistema nervoso.

As funções autónomas do nosso corpo, como a respiração, os batimentos cardíacos e a digestão, são reguladas pelo nosso sistema nervoso autónomo.

Este é composto por duas partes que trabalham em conjunto para nos ajudar a ultrapassar a vida.

Chamamos a estas partes do nosso sistema nervoso simpático (acelerador) e parassimpático (pedal do travão).

O sistema nervoso simpático pode ser visto como um sistema de defesa que apoia as nossas respostas de "luta ou fuga".

Actua como um acelerador, activando os recursos internos em resposta ao perigo. Isto pode resultar num ritmo cardíaco acelerado, respiração rápida e superficial, tensão no pescoço e nos ombros e sentimentos de ansiedade.

O sistema nervoso parassimpático é frequentemente considerado o estado de "descanso e recuperação", que nos ajuda a curar, recuperar e manter a energia quando nos sentimos seguros.

(É importante notar que o estado de "luta ou fuga" e o estado de "repouso e recuperação" podem ser diferentes para cada pessoa).

De acordo com a teoria de Polyvagal, o sistema nervoso autónomo é a base do nosso bem-estar.

Graças à teoria Polivagal do Dr. Porges, compreendemos agora que o nervo vago é uma parte essencial do sistema nervoso parassimpático.

E que tem duas vias estruturais, cada uma com funções diferentes.

Sentir-se seguro ajuda-nos a relacionarmo-nos com os outros e melhora as nossas funções cerebrais e corporais.

De acordo com a teoria polivagal, este estado é designado por "Estado de Envolvimento Social", no qual nos sentimos calmos, ligados e mais resilientes. E prontos para enfrentar os desafios da vida.

Quando não nos sentimos seguros, o nosso sistema nervoso autónomo responde entrando em ação. Neste estado, podemos notar ansiedade, respiração rápida e uma sensação de calor ou de raiva rápida.

Se o sentimento de insegurança persistir, outro ramo do sistema nervoso parassimpático desliga-nos. Neste estado, podemos sentir uma fadiga extrema, ter problemas de digestão ou ter sentimentos de depressão e falta de ligação. O nosso corpo faz isto para conservar os nossos recursos e manter-nos vivos.

O sistema nervoso autónomo está constantemente a receber sinais de outras pessoas, do nosso ambiente e até do nosso próprio corpo, que nos dizem se estamos seguros. Quanto mais vezes o nosso sistema nervoso se sentir inseguro, maior é a probabilidade de ficarmos presos.

1. Sinais de outras pessoas, do ambiente e do seu próprio corpo comunicam ao seu sistema nervoso que existe perigo e que não é seguro.
2. Em resposta, o seu sistema nervoso mobiliza-se para "lutar ou fugir" ou desliga-se.
3. Quando o sistema nervoso se sente inseguro, torna-se cada vez mais difícil sintonizar os sinais de segurança.

Quando o sistema nervoso autónomo se esforça por regressar a um estado "seguro", podem ocorrer os seguintes sintomas

• Dificuldade em digerir, comer ou engolir
• Problemas para adormecer e manter o sono, ou sono excessivo
• Respiração rápida ou pouco profunda, alterações do ritmo cardíaco e da tensão arterial
• Sentir dificuldades em relacionar-se com outras pessoas, sentimentos de isolamento ou solidão e ansiedade
• Dificuldade de concentração, clareza mental ou criatividade

Quando se ouve o SSP, a música interrompe este ciclo de feedback e redirecciona-o com sinais de segurança, ajudando o sistema nervoso a regular-se.

Regular o seu sistema nervoso ajuda-o a enfrentar melhor os desafios da vida.

É possível recuperar o acesso à aprendizagem e a outras funções cognitivas.

E se é capaz de construir e manter novamente relações sociais positivas.

Para lhe dar apoio adicional e para sustentar e integrar o SSP a longo prazo, alargámo-lo com um curso baseado na Teoria de Polivagal.

Neste curso, aprenderá a reconhecer as suas reacções ao stress e à ansiedade e o que pode fazer para regressar a um estado de segurança.

A participação neste curso não é obrigatória e pode ser feita ao seu próprio ritmo. Também pode optar por ouvir apenas o SSP.