Îmbunătățiți-vă abilitățile de gândire, bunăstarea emoțională și interacțiunile sociale prin reglarea sistemului nervos.

SSP este o terapie de ascultare puternică, concepută pentru a vă ajuta să vă reglați sistemul nervos.

Pentru a vă putea conecta mai bine cu voi înșivă, cu ceilalți și cu lumea din jurul vostru.

Acesta a fost dezvoltat de Dr. Stephen Porges și se bazează pe teoria Polyvagal.

Aceasta folosește muzică filtrată și codificată pentru a calma sistemul nervos și a activa nervul vag, care ne ajută să ne simțim în siguranță și să ne conectăm cu ceilalți. 

Sistemul nostru nervos caută în mod constant (inconștient) semne de siguranță atunci când interacționăm cu ceilalți. Printre altele, prin analiza limbajului corporal, a expresiilor faciale și a tonului vocii.

Atunci când devine dificil să interpretezi aceste semnale de siguranță din cauza experiențelor anterioare. Poate creierul și corpul să înțeleagă greșit aceste semnale, ceea ce limitează apoi capacitatea de a se conecta la un nivel profund de conectare.

Aceasta se numește Neurocepție, puteți citi mai multe despre el aici.

Datorită muzicii atent filtrate și editate, SSP trimite semnale specifice de siguranță către sistemul nervos, ajutând la dezvoltarea conștiinței, a conștiinței corporale și a rezistenței.

Răspuns îmbunătățit la stres

Atunci când sistemul nostru nervos este echilibrat, simțim mai multă plăcere în activitățile noastre zilnice. Ne bucurăm mai mult de mese, iar digestia alimentelor este mai ușoară. Ne recuperăm mai bine și suntem mai puțin vulnerabili. Putem concentra mai bine asupra sarcinilor. Și suntem mai capabili să ne conectăm mai bine cu alte persoane.

Acordă-te cu emoțiile tale și dobândește un grad mai mare de control asupra sentimentelor tale. Astfel încât să puteți depăși mai ușor eșecurile. Să puteți face față mai bine situațiilor provocatoare. Și puteți renunța mai ușor la ele atunci când se termină.

Devine mai ușor să-ți privești emoțiile cu distanță și, prin urmare, să faci o alegere diferită. Acest lucru creează o diferență între a reacționa și a răspunde. Pe prima o faceți din cauza unei emoții, iar pe a doua din conștiința voastră.

SSP activează regiunea creierului care reglează capacitatea noastră de interacțiune socială, afecțiune și conectare.

Muzica SSP ajută corpul și mintea să se relaxeze și să se simtă din nou în siguranță, acționând direct asupra sistemului nervos autonom prin intermediul nervului vag.

Prin urmare, SSP vă poate ajuta să ajungeți la o stare în care vă simțiți mai relaxat și mai în largul dumneavoastră atunci când interacționați cu ceilalți. Acest lucru, la rândul său, permite, de asemenea, relații mai profunde și mai semnificative.

Muzica folosită în SSP este unică în felul ei. Fiecare melodie este supusă unui proces atent în care este filtrată printr-un algoritm patentat. Acesta conține frecvențe sonore specifice care corespund cu caracteristicile unei voci umane sigure.

Puteți asculta muzica SSP aproape oriunde. O oferim online prin intermediul aplicației Unyte și apoi vă ghidăm de la distanță.

Și o oferim la cabinetul nostru din Utrecht. 

Întotdeauna ne gândim la ceea ce vi se potrivește cel mai bine. Și veți primi un plan de ascultare personalizat, adaptat la dumneavoastră.

SSP a ajutat mai mult de 1.000.000 de copii, adolescenți și adulți din peste 70 de țări din întreaga lume. 

Pentru copii, există și o versiune specială cu muzică pentru copii. SSP este un sprijin puternic pentru a-i ajuta pe copii să treacă prin schimbări majore (cum ar fi începerea școlii, mutarea casei, plecarea în vacanță) și să se pregătească pentru pregătească pentru participarea la alte intervenții terapeutice.

SSP este, de asemenea, eficient în cazul copiilor cu antecedente de hărțuire, ajutându-i să se simtă din nou în siguranță la școală.

În calitate de ascultător, tot ce trebuie să faci în timpul unei sesiuni este să asculți muzica. Iar după aceea, puteți împărtăși cu practicianul dumneavoastră orice sentimente sau senzații notabile, atât emoționale, cât și fizice.

Dacă doriți, puteți face și activități de relaxare în timpul sesiunilor de ascultare, cum ar fi stretching, exerciții de respirație sau desen. 

Veți primi instrucțiuni detaliate de ascultare, astfel încât să știți exact ce aveți de făcut.

Suntem instruiți de Unyte pentru a ne asigura că sunteți bine pregătiți chiar înainte de a începe să ascultați muzica. Vă vom da în prealabil toate instrucțiunile și un plan de ascultare adecvat. În plus, suntem întotdeauna pregătiți să să vă răspundem la toate întrebările.

Pentru părinți sau îngrijitori, oferim îndrumări pentru a vă sprijini în mod corespunzător copilul în susținerea SSP.

SSP ajută la reducerea simptomelor și plângerilor în:

• Tulburări legate de stres
• Tulburări de anxietate
• Experiențe traumatice
• Probleme de procesare senzorială
• Probleme de concentrare și atenție
• Probleme de reglare emoțională
• Tulburări de somn
• Probleme de comunicare și interacțiune socială

SSP este un instrument potrivit pentru persoanele cu diverse afecțiuni, cum ar fi TSA, SPS, ADHD/ADD, traume și PTSD. Și poate ajuta în cazul problemelor gastrointestinale cauzate de stimularea excesivă a sistemului nervos.

Această terapie poate fi utilizată în combinație cu alte tratamente și le sporește eficiența.

Cum ar fi:

• Tratamente neurologice, cum ar fi terapia ocupațională, terapia prin joc și terapia de integrare senzorială
• Alte forme de sănătate mintală și terapii de traumă, cum ar fi Eye Movement Desensitization and Reprocessing (EMDR), Somatic Experiencing® (SE) și BrainSpotting.
• Terapie cognitiv-comportamentală (CBT) și alte forme de terapie de discuție

SSP este util pentru a completa alte tratamente și poate sprijini diferite zone de vindecare și dezvoltare.

SSP a fost dezvoltat de Dr. Stephen Porges pe baza unor cercetări ample cunoscute sub numele de Teoria Polyvagal. . Această teorie este rezultatul a zeci de ani de cercetare.
Pentru a avea o idee mai bună despre știința din spatele SSP, este important să înțelegem mai întâi propriul nostru corp și sistemul nervos.

Funcțiile autonome ale corpului nostru, cum ar fi respirația, bătăile inimii și digestia, sunt reglementate de sistemul nervos autonom.

Aceasta constă în două părți care lucrează împreună pentru a ne ajuta să trecem prin viață.

Noi numim aceste părți ale sistemului nostru nervos simpatic (accelerator) și parasimpatic (frână).

Sistemul nervos simpatic poate fi văzut ca un sistem de apărare care susține reacțiile noastre de tip "luptă sau fugi".

Acesta acționează ca un accelerator, activând resursele interne ca răspuns la pericol. Acest lucru poate duce la accelerarea ritmului cardiac, respirație rapidă și superficială, tensiune în gât și umeri și sentimente de anxietate.

Sistemul nervos parasimpatic este adesea considerat starea de "odihnă și recuperare", care ne ajută să ne vindecăm, să ne recuperăm și să ne menținem energia atunci când ne simțim în siguranță.

(Este important de reținut că starea de "luptă sau fugă" și starea de "odihnă și recuperare" pot fi diferite pentru fiecare persoană).

Conform teoriei lui Polyvagal, sistemul nervos autonom reprezintă baza bunăstării noastre.

Datorită teoriei Polyvagal a doctorului Porges, înțelegem acum că nervul vag este o parte esențială a sistemului nervos parasimpatic.

Și că are două căi structurale, fiecare cu funcții diferite.

Sentimentul de siguranță ne ajută să ne conectăm cu ceilalți și ne îmbunătățește funcțiile creierului și ale corpului.

Conform teoriei polivagale, această stare se numește "starea de implicare socială", în care ne simțim calmi, conectați și mai rezistenți. Și pregătiți să facem față provocărilor vieții.

Atunci când nu ne simțim în siguranță, sistemul nostru nervos autonom răspunde prin acțiuni. În această stare, putem observa anxietate, respirație rapidă și o senzație de căldură sau furie rapidă.

Dacă sentimentul de nesiguranță persistă, o altă ramură a sistemului nervos parasimpatic ne va opri. În această stare, este posibil să ne confruntăm cu o oboseală extremă, să avem probleme cu digestia sau să avem sentimente de depresie și de deconectare. Corpul nostru face acest lucru pentru a ne conserva resursele și pentru a ne menține în viață.

Sistemul nervos autonom primește în mod constant semnale de la alte persoane, din mediul înconjurător și chiar din propriul corp, care ne spun dacă suntem în siguranță. Cu cât sistemul nostru nervos se simte mai des în nesiguranță, cu atât este mai probabil să se ca noi să ne blocăm.

1. Semnalele de la alte persoane, din mediul înconjurător și din propriul corp comunică sistemului nervos că există un pericol și că nu este sigur.
2. Ca răspuns, sistemul nervos se va mobiliza pentru "luptă sau fugi" sau se va opri.
3. Pe măsură ce sistemul nervos se simte nesigur, devine din ce în ce mai dificil să se adapteze la semnalele de siguranță.

Atunci când sistemul nervos autonom se străduiește să revină la o stare "sigură", pot apărea următoarele simptome:

• Dificultăți la digestie, la mâncat sau la înghițit
• Probleme în a adormi și a rămâne adormit sau somn excesiv
• Respirație rapidă sau superficială, modificări ale ritmului cardiac și ale tensiunii arteriale
• Experiența de a întâmpina dificultăți în conectarea cu alte persoane, sentimente de izolare sau singurătate și anxietate
• Dificultăți de concentrare, claritate mentală sau creativitate

Atunci când ascultați SSP, muzica are rolul de a întrerupe această buclă de feedback și de a o redirecționa cu semnale de siguranță, ajutând sistemul nervos să se regleze.

Reglarea sistemului nervos vă ajută să faceți față mai bine provocărilor vieții.

Puteți redobândi accesul la învățare și la alte funcții cognitive.

Și sunteți capabil să construiți și să mențineți din nou relații sociale pozitive.

Pentru a vă oferi un sprijin suplimentar și pentru a susține și integra SSP pe termen lung, am extins cursul cu un curs bazat pe Teoria Polyvagal.

În cadrul acestui curs, veți învăța cum să vă recunoașteți reacțiile la stres și anxietate și ce puteți face pentru a reveni la o stare de siguranță.

Participarea la acest curs nu este obligatorie. și îl puteți urma în ritmul propriu. De asemenea, puteți alege să ascultați doar SSP.