Silná kombinácia Safe and Sound Protocol a EMDR

Safe and Sound Protocol a EMDR: kombinácia účinných terapeutických techník

Pokiaľ ide o účinné terapeutické techniky, Safe and Sound Protocol (SSP) a desenzibilizácia a reprocesing očnými pohybmi (EMDR) sú dva prístupy, ktoré získavajú čoraz väčšie uznanie. V tomto článku sa bližšie pozrieme na tieto terapie a ich uplatnenie pri liečbe traumy a úzkostných porúch.

Safe and Sound Protocol (SSP)

Metóda Safe and Sound Protocol, ktorú vyvinul Dr. Stephen Porges, je priekopnícka metóda zameraná na reguláciu nervového systému. Protokol využíva špecifickú hudbu určenú na aktiváciu a upokojenie systému sociálneho zapojenia organizmu. To môže pomôcť znížiť precitlivenosť na podnety a zlepšiť emocionálnu odolnosť.

Protokol SSP sa osvedčil najmä u detí a dospelých s traumou alebo problémami so zmyslovým spracovaním. Prostredníctvom krátkodobých intervenčných sedení môže protokol pomôcť regulovať autonómny nervový systém a zvýšiť pocit bezpečia a pohody.

Výhody zariadenia Safe and Sound Protocol

• Zlepšená regulácia emócií
• Zníženie úzkosti a stresu
• Posilnenie sociálnej angažovanosti
• Zvýšená pozornosť a koncentrácia
• Podpora lepšieho spánku

Desenzibilizácia a reprocesing očnými pohybmi (EMDR)

EMDR je terapia založená na dôkazoch, ktorá bola pôvodne vyvinutá na liečbu posttraumatickej stresovej poruchy (PTSD). Zameriava sa na spracovanie traumatických spomienok a zníženie emocionálneho náboja s nimi spojeného. EMDR využíva obojstrannú stimuláciu, napríklad očné pohyby, na podporu spracovania traumy.

Terapia pozostáva z niekoľkých fáz vrátane identifikácie traumatických spomienok, ich aktivácie a obojstrannej stimulácie, pričom sa klient na spomienku sústredí. Tento proces pomáha integrovať traumatické zážitky do pamäte, čím sa znižuje emocionálny náboj.

Výhody EMDR

• Zníženie príznakov PTSD
• Zlepšenie sebavedomia a sebadôvery
• Úľava od úzkosti a depresie
• Podpora emocionálnej pohody
• Obnovenie normálnych funkcií

Kombinácia Safe and Sound Protocol a EMDR

Je dôležité poznamenať, že Safe and Sound Protocol a EMDR sú dva odlišné prístupy. Môžu sa však vzájomne dopĺňať pri liečbe určitých stavov, ako sú komplexná trauma, úzkostné poruchy a poruchy senzorickej integrácie.

Kombináciou regulačného účinku SSP so spracovateľskou silou EMDR môžu terapeuti ponúknuť holistický prístup zameraný na obnovu nervového systému a zníženie symptómov traumy. Tento integrovaný prístup môže viesť k hlbokým a trvalým zmenám v pohode jednotlivcov.

Záver

Safe and Sound Protocol a EMDR sú dve účinné terapeutické techniky, ktoré si zaslúžia pozornosť pri liečbe traumy a úzkostných porúch. Či už sa tieto prístupy používajú samostatne alebo v kombinácii, môžu mať pozitívny vplyv na zotavenie jednotlivcov a podporiť ich pohodu.

Ak trpíte traumou, úzkosťou alebo súvisiacimi problémami, je vhodné obráťte sa na kvalifikovaného odborníka ktorý má s týmito technikami skúsenosti. So správnym vedením a podporou sa môžete vydať na cestu k zotaveniu a odolnosti.

Túto kombináciu ponúkame prostredníctvom našej praxe BrainArts. Ak by ste začali alebo pokračovali v terapii inde, môžete získať Protokol Safe and Sound zníženie. Počas úvodného rozhovoru potom spoločne prediskutujeme najlepší prístup a v prípade potreby ho skoordinujeme s vaším praktickým lekárom.

Zdroje:

1. Porges, S. W. (2011). Polyvagálna teória: neurofyziologické základy emócií, pripútanosti, komunikácie a sebaregulácie. New York: W. W. Norton & Company.
2. Shapiro, F. (2001). Eye Movement Desensitization and Reprocessing: Basic Principles, Protocols, and Procedures (Desenzibilizácia a reprocesing očnými pohybmi: základné princípy, protokoly a postupy) (2. vyd.). New York: The Guilford Press.