Izboljšajte svoje miselne sposobnosti, čustveno počutje in socialne stike z uravnavanjem živčnega sistema.

SSP je močna terapija s poslušanjem, ki pomaga uravnavati živčni sistem.

Tako se boste lahko bolje povezali s seboj, drugimi in svetom okoli sebe.

Razvil jo je Dr. Stephen Porges in temelji na teoriji Polyvagal.

Uporablja filtrirano in kodirano glasbo, ki pomirja živčni sistem in aktivira vagusni živec, ki nam pomaga, da se počutimo varne in se povežemo z drugimi. 

Naš živčni sistem v interakciji z drugimi nenehno (nezavedno) išče znake varnosti. Med drugim analizira govorico telesa, izraze obraza in ton glasu.

Kadar je zaradi prejšnjih izkušenj težko razlagati te varnostne signale. Če možgani in telo teh signalov ne razumejo pravilno, to omejuje sposobnost povezovanja na globoki ravni. povezovanje.

To se imenuje nevrocepcija, več o tem si lahko preberete tukaj.

Zaradi skrbno filtrirane in urejene glasbe naprava SSP pošilja živčnemu sistemu ciljno usmerjene signale varnosti ter pomaga razvijati zavest, zavedanje telesa in odpornost.

Izboljšan odziv na stres

Ko je naš živčni sistem uravnotežen, občutimo več zadovoljstva pri vsakodnevnih dejavnostih. V obrokih bolj uživamo in hrano lažje prebavljamo. Bolje okrevamo in smo manj ranljivi. Lahko se bolje osredotočimo na naloge. In bolje se povezujemo z drugimi ljudmi.

Ujemite se s svojimi čustvi in pridobite večji nadzor nad svojimi občutki. Tako boste lažje premagovali težave. Bolje se lahko spopadate z zahtevnimi situacijami. In jih boste lažje prepustili, ko se bodo končale.

Na svoja čustva boste lažje pogledali z distance in se zato odločili drugače. To ustvarja razliko med odzivanjem in odzivanjem. Prvo počnete iz čustev, drugo pa iz svoje zavesti.

SSP aktivira področje možganov, ki uravnava našo sposobnost za socialno interakcijo, naklonjenost in povezanost.

Glasba SSP pomaga telesu in umu, da se sprostita in ponovno začutita varno, saj deluje neposredno na avtonomni živčni sistem prek vagusnega živca.

Zato vam lahko SSP pomaga doseči stanje, v katerem se boste v stikih z drugimi počutili bolj sproščeno in sproščeno. To pa omogoča tudi globlje in bolj smiselne odnose.

Glasba, uporabljena v SSP, je edinstvena. Vsaka skladba je skrbno obdelana in filtrirana s patentiranim algoritmom. Ta vsebuje posebne zvočne frekvence, ki ustrezajo značilnostim varnega človeškega glasu.

Glasbo SSP lahko poslušate skoraj povsod. Ponujamo jo na spletu prek aplikacije Unyte in vas nato vodimo na daljavo.

Ponujamo jo v naši ordinaciji v Utrechtu. 

Vedno upoštevamo, kaj vam najbolj ustreza. In dobite osebni načrt poslušanja, ki je prilagojen vam.

Program SSP je pomagal že več kot 1.000.000 otrokom, mladostnikom in odraslim v več kot 70 državah po vsem svetu. 

Za otroke je na voljo tudi posebna različica z otroško glasbo. SSP je močna podpora, ki otrokom pomaga pri velikih spremembah (kot so začetek šolanja, selitev hiše, odhod na počitnice) in pripravah na pripravo na sodelovanje v drugih terapevtskih intervencijah.

Program SSP je učinkovit tudi pri otrocih, ki so bili v preteklosti žrtve ustrahovanja, saj jim pomaga, da se v šoli spet počutijo varne.

Kot poslušalec morate med seanso le poslušati glasbo. Po seansi pa lahko s svojim izvajalcem delite vse pomembne občutke ali občutke, tako čustvene kot fizične.

Če želite, lahko med poslušanjem izvajate tudi sproščujoče dejavnosti, kot so raztezanje, dihalne vaje ali risanje. 

Prejeli boste podrobna navodila za poslušanje, da boste natančno vedeli, kaj storiti.

Unyte nas je usposobil, da vas dobro pripravi, še preden začnete poslušati glasbo. Pred tem vam bomo dali vsa navodila in ustrezen načrt poslušanja. Poleg tega smo vedno pripravljeni odgovorili na vsa vaša vprašanja.

Staršem ali skrbnikom ponujamo navodila za ustrezno podporo otroku pri opravljanju testa SSP.

SSP pomaga zmanjšati simptome in pritožbe pri:

• Motnje, povezane s stresom
• Anksiozne motnje
• Travmatične izkušnje
• Težave s senzoričnim procesiranjem
• Težave s koncentracijo in pozornostjo
• Težave z uravnavanjem čustev
• Motnje spanja
• Težave s komunikacijo in socialno interakcijo

SSP je primerno orodje za osebe z različnimi boleznimi, kot so motnje avtistične motnje, motnje v duševnem razvoju, ADHD/ADD, travma in posttravmatska stresna motnja. Pomaga lahko tudi pri težavah s prebavili, ki so posledica pretirane stimulacije živčnega sistema.

To zdravljenje se lahko uporablja v kombinaciji z drugimi načini zdravljenja in poveča njihovo učinkovitost.

Na primer:

• Nevrološke terapije, kot so delovna terapija, igralna terapija in terapija senzorične integracije.
• Druge oblike terapij na področju duševnega zdravja in travm, kot so desenzibilizacija in reprocesiranje z očesnimi gibi (EMDR), somatsko doživljanje® (SE) in BrainSpotting.
• kognitivno-vedenjska terapija (CBT) in druge oblike pogovorne terapije

SSP je uporaben kot dopolnilo drugim terapijam in lahko podpira različna področja zdravljenja in razvoja.

SSP je razvil Dr. Stephen Porges na podlagi obsežnih raziskav, znanih pod imenom Polyvagalova teorija. . Ta teorija je rezultat večdesetletnih raziskav.
Za boljšo predstavo o znanosti, ki stoji za SSP, je treba najprej razumeti svoje telo in živčni sistem.

Naše avtonomne telesne funkcije, kot so dihanje, srčni utrip in prebava, uravnava avtonomni živčni sistem.

Sestavljena je iz dveh delov, ki delujeta skupaj in nam pomagata prebroditi življenje.

Te dele živčnega sistema imenujemo simpatični (pospeševalnik) in parasimpatični (zavorni pedal).

Simpatični živčni sistem lahko razumemo kot obrambni sistem, ki podpira naše odzive "boj ali beg".

Deluje kot pospeševalnik, ki aktivira notranje vire kot odziv na nevarnost. To lahko povzroči pospešen srčni utrip, hitro in plitvo dihanje, napetost v vratu in ramenih ter občutek tesnobe.

Parasimpatični živčni sistem pogosto velja za stanje "počitka in okrevanja", ki nam pomaga pri zdravljenju, okrevanju in ohranjanju energije, ko se počutimo varne.

(Pomembno je opozoriti, da sta stanje "boj ali beg" ter stanje "počitek in okrevanje" pri vsakem posamezniku lahko različna).

Po Polyvagalovi teoriji je avtonomni živčni sistem osnova našega dobrega počutja.

Po zaslugi Polyvagalove teorije doktorja Porgesa zdaj razumemo, da je vagusni živec bistveni del parasimpatičnega živčnega sistema.

In da ima dve strukturni poti, vsaka z različnimi funkcijami.

Občutek varnosti nam pomaga vzpostaviti stik z drugimi ter izboljša delovanje možganov in telesa.

V skladu s polivagalno teorijo se to stanje imenuje "stanje socialne vključenosti", v katerem se počutimo mirne, povezane in bolj odporne. In smo pripravljeni na soočanje z življenjskimi izzivi.

Kadar se ne počutimo varno, se naš avtonomni živčni sistem odzove z ukrepanjem. V tem stanju lahko opazimo tesnobo, pospešeno dihanje in občutek topline ali hitre jeze.

Če občutek negotovosti vztraja, nas bo izključila druga veja parasimpatičnega živčnega sistema. V tem stanju lahko občutimo izjemno utrujenost, imamo težave s prebavo ali depresijo. in nepovezanosti. Naše telo to počne zato, da varčuje z viri in nas ohranja pri življenju.

Avtonomni živčni sistem nenehno prejema signale od drugih ljudi, iz okolja in celo iz lastnega telesa ter nam sporoča, ali smo varni. Pogosteje kot se naš živčni sistem počuti nevarnega, večja je verjetnost, da da bomo obtičali.

1. Signali drugih ljudi, okolja in lastnega telesa sporočajo živčnemu sistemu, da obstaja nevarnost in da ni varno.
2. Vaš živčni sistem se bo odzval z mobilizacijo za "boj ali beg" ali pa se bo izklopil.
3. Ko se vaš živčni sistem počuti nevarno, se vedno težje odziva na signale o varnosti.

Ko se avtonomni živčni sistem poskuša vrniti v "varno" stanje, se lahko pojavijo naslednji simptomi:

• Težave s prebavo, prehranjevanjem ali požiranjem
• Težave s spanjem in ohranjanjem spanca ali pretirano spanje.
• Hitro ali plitvo dihanje, spremembe srčnega utripa in krvnega tlaka.
• težave pri navezovanju stikov z drugimi ljudmi, občutki osamljenosti ali osamljenosti in tesnobe.
• Težave s koncentracijo, jasnostjo misli ali ustvarjalnostjo

Ko poslušate SSP, glasba prekine to povratno zanko in jo preusmeri z varnostnimi signali, kar pomaga živčnemu sistemu pri uravnavanju.

Z uravnavanjem živčnega sistema se lažje spopadate z življenjskimi izzivi.

Ali lahko ponovno pridobite dostop do učenja in drugih kognitivnih funkcij.

In ali lahko ponovno vzpostavite in vzdržujete pozitivne socialne odnose.

Da bi vam zagotovili dodatno podporo ter dolgoročno podprli in vključili SSP, smo ga razširili s tečajem, ki temelji na polivagalni teoriji.

Na tem tečaju se boste naučili, kako prepoznati svoje odzive na stres in tesnobo ter kaj lahko storite, da se vrnete v stanje varnosti.

Udeležba na tem tečaju ni obvezna in ga lahko opravljate v svojem tempu. Lahko se odločite tudi za poslušanje samo SSP.