Bunun dışında daha sakinim. Uyaranları çok daha iyi hissedebiliyorum ve yorgun olup olmadığımı ya da kendimi kötü hissedip hissetmediğimi anlayabiliyorum.

Yani genel olarak başarılı diyorum!

YouTube şifa frekanslarına o kadar aşinaydım ki... Ama bu tamamen farklı bir düzen. Bunu her zaman boğazımda, çenemde ve yüz kaslarımda hissettim. Çok büyük bir rahatlama hissi vardı. Karnımda da aynı şekilde. ve göğsümde. Ve sıcak bir his var, sinir sistemim daha düzenli. Ve bir şekilde daha fazla iletişim kurabiliyorum.

Sık sık içimi kemiren bir güvensizlik duygusu, her an korkunç bir şey olabileceği hissi vardı. Bu his azaldı. Araba kullanırken de daha az gerginlik yaşıyorum.

Sonrasında iyileşme daha sorunsuzdur.

Program tarafından bir şekilde desteklendiğimi hissediyorum ve bu güzel bir şey.

Şu anda SSP'nin 10. günündeyim ve şu anda oyunda olmadığını düşündüğüm altta yatan korkularımdan birinin aniden günlük yaşamda su yüzüne çıktığını deneyimliyorum. Son zamanlarda Ayrıca müziği dinlediğimde bu konuda üzüldüğüm ve bu duyguların yüzeye çıktığı günler. 

Kızıma da iyi geldi. Ama hala potansiyeli var, hala korkuları var.

Şimdiye kadar Freely'yi iki kez dinledim, eşim de ikincisine başlamak üzere.

Özellikle ilk seferden sonra bir fark olduğunu fark ettim, kendimi evime gelmiş gibi hissettim.

Kocam başlangıçta hiçbir şey fark etmediğini söyledi ama ben onda fark ettim. Çok daha rahatlamıştı ve daha az sinirleniyordu, bu gerçekten büyük bir fark yarattı.

İlk birkaç kez kendimi biraz huzursuz ve normalden daha enerjik hissettim ama bu azaldı.

Genel olarak, bir tarafta çok daha mevcut hissediyorum ve diğer tarafta sakin/sessiz.

Herhangi bir şeye tepki vermeden önce kendimi düzenleme ve içsel kararlar alma konusunda bana daha fazla beceri kazandıran iyi bir durum.

Bunun beklediğimden daha güçlü olduğunu memnuniyetle fark ettim. Beni pozitif yaptı ama aynı zamanda saygı duymamı da sağladı. Tavsiye edildiği gibi bir dakika ile başladım ve sinir sisteminin aktivasyonunu net bir şekilde hissettim, Özellikle de ikinci gün. Çoğu zaman dorsal kapanma eğilimindeyim, bu yüzden sanırım daha fazla aktive olmak iyi bir şey. 

Ben de bazı olumlu etkiler hissediyorum. Daha az dissosiyatif, daha açık fikirli, enerjik ve harekete geçmeleri daha kolay. 

Daha fazla enerjim ve motivasyonum oldu. Ev işlerini yapmak daha kolay geliyor, artık yapmak için kendimi zorlamama gerek yok. Baskı altındayken artık kaygı duymuyorum. Daha sabırlı ve sakin hissediyorum. I Sinir bozucu bir şey olduğunda sakin davranmak zorunda değilim, çünkü gerçekten sakin hissediyorum. Son 10 yıldır çeşitli seviyelerde mücadele ettiğim anhedoni neredeyse tamamen ortadan kalktı. 

Bazen ruh halimin aniden çok daha iyi olduğu izlenimine kapıldım. Çevremdeki küçük ayrıntıları (bitkiler, sesler, kokular) çok daha yoğun bir şekilde fark ettim ve "çocuksu" bir meraka benzer bir şey yaşadım. Başkalarıyla sosyal etkileşim de iyileşmiş görünüyordu. Her durumda çok daha rahattım ve strese girmeden net düşünebiliyordum.

Başkalarının yanında daha rahat olduğumu ve gevşediğimi görüyorum 🙂 ...