Het Safe and Sound Protocol ondersteunt andere therapieën zodat ze beter werken. Dit komt omdat het Safe and Sound Protocol helpt om het lichaam en geest in een staat van veiligheid te brengen. In deze staat zijn we in staat om te leren en te transformeren.

ADHD kan het moeilijk maken voor mensen om hun emoties en acties onder controle te houden door de vecht-of-vluchtreactie van hun zenuwstelsel. Het Safe and Sound Protocol (SSP) is een methode die geluid gebruikt om mensen met ADHD te helpen ontspannen en hun omgeving beter te begrijpen, waardoor het makkelijker wordt om deel te nemen aan therapie.

Het SSP is geschikt voor mensen met stress, angst, trauma, autisme, ADHD en sociale communicatieproblemen. Het werkt voor veel symptomen en klachten omdat het zich direct richt op het autonome zenuwstelsel. Een typische SSP sessie duurt ongeveer 20 minuten. Er is nog geen klinisch onderzoek gedaan naar de relatie tussen ADHD en het Safe and Sound Protocol, maar er zijn wel een groot aantal casestudies die een positief beeld laten zien.

Het SSP is een mooie aanvulling als voorbereiding of aanvulling voor een behandeling voor ADHD, zoals gedragstherapie of het Focus systeem.

Nieuwsgierig? Lees dan hier verder over het Safe and Sound Protocol en het ADHD.

Het Safe and Sound Protocol duurt in totaal vijf uur. Het is het beste om rustig te beginnen met het luisteren naar de Core versie. Wij adviseren als standaard programma om te beginnen met 1 minuut per dag, en dit langzaam op te bouwen naar maximaal 20 minuten per dag. Sommige mensen komen niet verder dan vijf minuten per dag, ook dat is dan helemaal prima. Je ontvangt van ons na je bestelling een luisterprogramma en uitgebreide luisterinstructies zodat je het op de juiste wijze kan doorlopen. Mocht blijken dat met 1 minuut beginnen te snel voor je is dan maken we een langzamer programma voor je.

Je kan altijd overleggen met ons om te kijken wat voor jou het beste is. Ook als je het SSP ergens anders volgt. Wil je meer informatie over het bestellen van het SSP?

Er is een speciale muzieklijst voor kinderen met kinderliedjes. Sommige kinderen vinden het echter fijner om de klassieke variant te luisteren. Als ouder kan je het goed begeleiden met de luisterinstructies die je van ons ontvangt. Het is belangrijk dat je kind rustig is tijdens het luisteren. En niet op een scherm zit. Geschikte activiteiten zijn bijvoorbeeld; magic sand, tekenen, puzzelen en een boek lezen.

Mocht je bijzonderheden opmerken tijdens het luisteren, dan zijn wij er voor je om je te helpen en te adviseren. Ook voor andere vragen kan je rekenen op onze begeleiding.

Wij raden ouders ook altijd zelf aan om het protocol te doorlopen. Dit helpt om beter te verbinden met je kind. En het helpt je ook om zelf ook beter om te gaan met alle uitdagingen die het leven op je pad brengt. Je kan als ouder het Safe and Sound Protocol bij ons kosteloos volgen. Ook dan begeleiden wij je graag, voor alles waar je mogelijk tegen aan loopt tijdens het luisteren.

Het SSP bestaat uit met een over het oor koptelefoon luisteren naar speciaal gecodeerde muziek. Deze muziek brengt via je vagaal zenuw je lichaam weer in een staat van veiligheid. Doordat je lichaam zich weer veilig voelt. Kan jezelf ook weer ontspannen en ben je weer klaar om te leven. Het SSP protocol bestaat uit minimaal vijf uren luisteren, de eerste keer duurt dit minimaal 20 dagen. Je krijgt hiervoor een luisterprogramma en luisterinstructies zodat je precies weet wat je moet doen. Bij ons doorloop je het programma langzamer. Daardoor verklein je de kans op bijwerkingen en werkt het ook nog eens beter. Door onze uitgebreide ervaring met het aanbieden van het SSP in onze praktijk en online krijg je altijd de beste hulp en advies.

In bepaalde gevallen en dan vooral bij hele lichte problematiek kan een behandeling met het Safe and Sound Protocol voldoende zijn om alle klachten te laten verdwijnen. Wij merken in onze praktijk dat het soms zelfs beter werkt dan een andere vorm van therapie. Dit is dan echter altijd in combinatie met een al lopende behandeling. Wij raden altijd af om een bestaande behandeling te onderbreken omdat je wil beginnen met het Safe and Sound Protocol. Het is juist beter en efficiënter om deze te combineren. Dit omdat het Safe and Sound Protocol helpt om je lichaam en geest in een staat van veiligheid te brengen. Heb je acuut hulp nodig, neem dan altijd contact op met je huisarts.

Ben je al ergens in therapie? Overleg dan altijd even eerst met je therapeut voor je het SSP bestelt.

Het is al decennia lang in onderzoek en wordt door veel andere wetenschappers onderschreven. Meer informatie vind je op onze pagina onderzoek en op de site van Unyte zelf.

De Polyvagaal theorie bestaat inmiddels ruim 30 jaar en het Safe and Sound Protocol 10 jaar. Het is goed onderzocht en evidence based. Het te veel luisteren in één keer kan leiden tot overprikkeldheid en een tijdelijke toename van symptomen. Om die reden geven wij je altijd een passend luisterplan, en begeleiden wij je gedurende je luisterperiode. Zodat je altijd terecht kan als je enige mate van spanning of overprikkeldheid ervaart of iets dergelijks. Als psychologenpraktijk bezitten wij veel expertise zodat je kan rekenen op een uitstekende begeleiding.

Het Safe and Sound Protocol is een mooie aanvulling op een huidige behandeling omdat het helpt om lichaam en geest weer in een staat van veiligheid te brengen. Je kan het altijd bespreken met je behandelaar. Ook kan deze altijd contact met ons op nemen mochten er vragen of onduidelijkheden zijn.

Wij bieden het zelf ook aan als onderdeel van een reguliere behandeling via onze psychologenpraktijk BrainArts.

Het Safe and Sound Protocol is alleen verkrijgbaar via de app van Unyte. Dit heeft als voordeel dat je het ook meteen vanuit deze app kan beluisteren. Je kan daarnaast rekenen op schriftelijke begeleiding en je ontvangt ook onze cursus op basis van de Polyvagaal theorie.

Het is mogelijk om het Safe and Sound Protocol in onze praktijk te volgen onder begeleiding van een gecertificeerde Polyvagaal therapeut en zo voor een persoonlijke behandeling te kiezen.

Normaal bieden we complete behandelingen aan binnen onze praktijk BrainArts. Hier is dan een verwijzing voor nodig van de huisarts. Het SSP is hier dan een verder kosteloos onderdeel van. Naast een reguliere behandeling krijg je dan ook Polyvagaal advies. Het is hierbij afhankelijk van je hulpvraag hoeveel sessies dit zal duren.

Mocht je alleen het SSP onder begeleiding willen dan kan dit in minimaal 5 sessies plaatsvinden.

Het is daarbij het makkelijkste dat je het eerste kwartier in totaal thuis luistert. We adviseren om te beginnen met 1 minuut luisteren voor de eerste dag. En dat rustig op te bouwen. Daarna adviseren we om maximaal 20 minuten per dag te luisteren.

Het wordt veel gedaan om 5 sessies van 1 uur te doen onder begeleiding van een therapeut. Dit is ook mogelijk om te doen voor je. Maar dat is iets waar wij niet helemaal achter staan. Het SSP wordt dan voor de meeste mensen te snel geluisterd. Wat voor bijwerkingen zorgt en een mindere werking.

Wij hebben zeer veel ervaring met het SSP protocol zowel op afstand als in onze praktijk. Je kan er dan ook van op aan dat je op de wijze geholpen wordt die voor jou het beste resultaat geeft.

Wil je graag luisteren naar het SSP onder begeleiding van een therapeut? Neem dan contact met ons op, dan kunnen we je situatie bespreken en je zo een goed advies geven en de mogelijkheden bespreken.

Doordat je het via een app beluistert heb je alleen een Apple of Android smartphone nodig. Je kan het daardoor luisteren op elke plek die voor jou prettig is. Het is vooral belangrijk dat het een plek is die veilig is en waar je niet gestoord wordt. Je ontvangt van ons alle instructies die je nodig hebt om het zelf te beluisteren. En we bieden schriftelijke ondersteuning voor al je vragen.

Dat kan, wij bieden het ook aan als toevoeging op een behandeling binnen de basis GGZ via onze psychologenpraktijk BrainArts. Bijvoorbeeld bij trauma combineren we dit met EMDR. Dit heeft als voordeel dat het de reguliere behandeling ondersteunt en versterkt. Je kan het ook bij ons volgen in combinatie met een behandeling elders, of als je op de wachtlijst staat.

Deze speciaal door ons ontwikkelde cursus helpt om het beter te integreren in je dagelijkse leven en is een mooie aanvulling. De cursus is geheel vrijblijvend, maar we bevelen deze wel aan omdat je er dan nog meer profijt van hebt. Je kan dus ook alleen het Protocol volgen en alle voordelen daarvan ervaren.

SSP Connect is ter kennismaking om zo een idee te krijgen over wat de muziek inhoudt en welke variant het fijnste voor je is. Er zijn varianten met popsongs, klassieke muziek, ambient en één met liedjes die gekozen zijn voor kinderen.

SSP Core is het echte protocol wat doorlopen wordt, dit bestaat uit 5 uren gefilterde en bewerkte muziek. Dit wordt beluisterd via een luisterprogramma op maat, wat aansluit op je persoonlijke situatie.

SSP Balance is een stateshifter. Deze kan beluisterd worden nadat het normale Safe and Sound Protocol doorlopen is. Balance helpt om vanuit een toestand van spanning of stress (sympatisch of dorsaal) weer terug te keren naar je staat van ontspanning en veiligheid (ventraal).

Het Safe and Sound Protocol (SSP) is gericht op het opwekken en creëren van een fysieke toestand die gevoelens van positiviteit stimuleert, gezonde interpersoonlijke relaties bevordert en vooruitgang in leer- en therapeutische interventies vergemakkelijkt.

De Balance variant (SSP) is een apart programma wat helpt om na het luisteren van de Core versie weer in je staat  van rust en veiligheid te komen. Indien gewenst kunnen we dat na het luisteren van de eerste keer Core voor je aanzetten. Omdat het programma een lichtere filtering bevat dan Core kan je het zoveel luisteren als je zelf wil. Het is niet de bedoeling dat het tijdens het doorlopen van Core geluisterd wordt. Daarom zetten we het niet standaard aan in je app.

Het Safe and Sound Model is een vijfdaags muziektherapieprogramma ontwikkeld door Dr. Stephen Porges om stress en auditieve gevoeligheid te verminderen. De interventie is gericht op het bevorderen van sociale betrokkenheid en veerkracht bij de deelnemers.

Het Safe and Sound Protocol (SSP) is een vijf uur durende therapeutische luisterinterventie die zich richt op emotieregulatie en neuroperceptie. Het is ontworpen op basis van de Polyvagale Theorie van Stephen Porges. Het belangrijkste doel is om de auditieve gevoeligheid te verminderen en het gevoel van veiligheid van de cliënt te vergroten.

Wat is het Safe and Sound Protocol?

Het Safe and Sound Protocol (SSP) is een therapeutische luisterinterventie die gefilterde muziek gebruikt om mensen die trauma of chronische stress hebben ervaren te helpen zich veiliger en geborgen te voelen in hun lichaam. Het protocol is gebaseerd op jarenlang onderzoek door Dr. Stephen Porges en zijn Polyvagal Theory.

Het SSP omvat:

– Luisteren naar speciaal behandelde muziek onder begeleiding van een getrainde therapeut

– Ademhalingsoefeningen*

– Bewegingsoefeningen *

– Polyvagaal oefeningen *

– 20-40 korte sessies volgens een persoonlijk luisterplan

* Deze krijg je als onderdeel van onze cursus, ze zijn niet verplicht of noodzakelijk. Maar ze helpen wel om een zo goed mogelijk resultaat te behalen.

Het SSP is ontworpen om:

– Geluidsgevoeligheden te verminderen

– Auditieve verwerking te verbeteren

– Gedragsregulatie te verbeteren

– Sociaal vaardiger te worden

– Beter te kunnen ontspannen

– Emoties en gedrag beter te beheersen

– Beter met jezelf en andere mensen te verbinden

– Je emotionele regulatie te ondersteunen

– Je neuroceptie te ondersteunen (je besef van veiligheid)

Bijwerkingen:

Sommige deelnemers hebben milde bijwerkingen ervaren, zoals hoofdpijn, slapeloosheid en vermoeidheid, maar deze bijwerkingen waren allemaal tijdelijk.

We kiezen altijd voor een luisterplan met een zo rustig mogelijke opbouw. Dit zorgt ervoor dat je zo weinig mogelijk last van bijwerkingen hebt. Zijn deze er toch, dan maken we meteen een nieuw luisterplan voor je. Wat nog beter aansluit op je behoeftes en ervaringen.

Het Safe and Sound Protocol is een programma wat dat is ontworpen om mensen te helpen zich blijvend rustiger en veiliger te voelen. Het gebruikt speciaal bewerkte muziek om je zenuwstelsel te reguleren, kalmeren en stress te verminderen. Het kan vooral nuttig zijn voor mensen die veel spanning of nare ervaringen hebben meegemaakt. Het doel is om je te helpen ontspannen en je beter te voelen in je dagelijks leven. Het is ontwikkeld door Dr. Stephen Porges, bedenker van de Polyvagaal theorie en het heeft al veel mensen geholpen om zich beter te voelen en meer rust te ervaren. Het programma kan je thuis volgen via de app van Unyte. Wil je meer weten over het Safe and Sound Protocol?

Het SSP is ontworpen om mensen die trauma of chronische stress hebben ervaren te helpen de dorsale vagale complex te activeren en uit de vecht-of-vluchtreactie te komen. Het protocol heeft drie hoofdcomponenten: het luisteren naar muziek, het oefenen van diafragmatische ademhaling en het doen van zachte bewegingen.

SSP Freely is de meest recente muziek variant en beschikbaar in zowel Connect, Balance en Core.

Freely is het beste te omschrijven als Ambient/ House muziek. Het is de tweede instrumentale variant van het protocol.

Wat voor soorten muziek zijn er?

• Original, de eerste versie van het SSP. Deze playlist bevat Pop songs uit de jaren 70 en 80.
• Wonder, een playlist met onder andere Disney liedjes.
• Classical, een playlist met je raad het al klassieke muziek.
• Freely, een playlist met Ambient/ House muziek

Door deze varianten is er altijd wel een variant die ook echt bij je past. Veel mensen vinden het dan ook erg fijn om te luisteren naar het SSP en ervaren meteen al veiligheid en ontspanning tijdens het luisteren.

Het Safe and Sound Protocol kost 250 euro voor 12 maanden toegang voor zowel Connect, Core als Balance.

Zo heb je alle tijd om het programma en de verschillende versies meerdere keren te doorlopen.

Dit is inclusief onze cursus op basis van de Polyvagaal theorie en onze begeleiding op afstand.

Het Safe and Sound protocol werkt tot zes weken door na je laatste luistersessie. Sommige van onze cliënten rapporteren grote veranderingen, bijvoorbeeld bij trauma. Anderen rapporteren meer subtiele verschillen. Het kan ook zijn dat je tijdens het luisteren zelf weinig merkt, maar ook in dat geval dan werkt het programma. Je zal in de maanden erna merken dat bepaalde situaties je makkelijker afgaan en dat het makkelijker is om weer tot jezelf te komen.

Bij onze pagina onderzoek kan je meer lezen en ook bij de pagina wat is het SSP

Er zijn verschillende varianten die allemaal speciaal bewerkt en gefilterd zijn, zodat ze op de juiste wijze inwerken op het lichaam en het zenuwstelsel. Er is een klassieke variant, een variant met kinderliedjes en een variant met popsongs uit de jaren 80 en een ambient variant.

Veel cliënten geven aan minder bang te zijn en minder stress te ondervinden. Ook helpt het om beter door te slapen en bij insomnia. Het zorgt er onder andere ook voor dat je makkelijker bij jezelf kan blijven in uitdagende omstandigheden. En minder snel overprikkelt raakt. We bieden het ook aan in combinatie met EMDR in onze praktijk. Ook die combinatie geeft mooie resultaten. Je kan meer lezen over ervaringen van anderen met het Safe and Sound Protocol op deze pagina.

De meeste mensen ervaren al tijdens het luisteren een gevoel van rust en ontspanning. Sommigen vallen daardoor zelfs in slaap tijdens het luisteren. Wat we veel terug horen, is dat cliënten minder snel gestrest zijn. Meer plezier beleven. Beter slapen. Meer rust in hun hoofd hebben. Makkelijker verbinden met anderen. Minder verlegen zijn. Minder angstig zijn. En zich in het algeheel beter voelen.

Meer ervaringen lees je hier op onze pagina onderzoek, daar staan ook een aantal casestudys. In verband met privacy van onze cliënten zijn deze meestal geanomiseerd. Er staan ook een aantal reviews op onze website, en op Google en Trustpilot.

Ook zijn er verschillende honden succesvol geholpen met het Safe and Sound Protocol. Zie voor meer informatie het verhaal van onze eigen hond Neo, dat verhaal lees je hier.

Een aantal mensen (ongeveer 5% van onze cliënten) reageren sterk op het luisteren naar de gefilterde muziek van het SSP. Wij kiezen daarom altijd voor een rustig opbouwschema. Zodat je lichaam en geest alle tijd hebben om zich aan te passen aan de veranderingen. Daarmee houden we ook de bijwerkingen beperkt. Zodra deze er toch zijn passen we meteen het luisterschema aan zodat je zonder bijwerkingen weer verder kan luisteren.

Bijwerkingen zijn een gevolg van het te snel luisteren naar het SSP en bestaan vaak uit hoofdpijn, slecht slapen en overprikkelt voelen. Deze zijn altijd tijdelijk en verdwijnen bij een langzamere opbouw. Ons advies is altijd om je te houden aan het voorgestelde luisterschema. En bij bijwerkingen meteen contact met ons op te nemen. Heb je hier vooraf vragen over? Neem dan contact met ons op.

We hebben inmiddels verschillende honden succesvol behandeld met het SSP. Hierbij valt op dat de angst wel aanwezig blijft. Wat ook vaak logisch is. Maar dat de honden er nu wel zelf uit kunnen komen en niet meer vastlopen in hun angst. Ook zijn er soms fysieke verschillen waarneembaar, zoals een iris die weer zichtbaar wordt. Waarbij voorheen het oog geheel zwart was.

Wij hebben het zelfs als eerste uit wanhoop getest bij Neo onze herdershond. Afgelopen oud en nieuw durfde ze niet meer naar buiten toe vanwege het vuurwerk. Dit was na een week weer over en alles leek weer normaal. Begin van de zomer werd er zeer zwaar vuurwerk afgestoken toen zij buiten liep. Meteen daarna was ze bang om naar buiten te gaan rond hetzelfde tijdstip. Later spreidde zich dat uit over heel de dag. Op een gegeven moment durfde ze helemaal niet meer naar buiten en bevroor ze ook steeds.

Zylkene en Ashwaghanda hielp maar even en was na een aantal dagen niet meer effectief.

We hebben toen de SSP Core voor haar aangezet door het boven op haar bench af te spelen door middel van twee boxjes. Al na het derde uur SSP Core was ook voor onze kinderen merkbaar dat ze minder bang was. Na het vijfde uur was dit geheel duidelijk omdat ze weer normaal naar buiten ging en ook niet meer bevroor. Op vakantie in Frankrijk hadden we de pech om de nationale feestdag mee te maken met veel vuurwerk. Toen was ze weer heel bang. De dag erna durfde ze echter wel meteen weer naar buiten. Af en toe is ze nog wel heel even bang buiten op hele drukke stukken maar ze bevriest niet meer.

Update 8 december 2023, ook in deze vuurwerk periode is haar angst nog wel aanwezig. Maar het is wel te doen voor haar. Ze wil niet meer uit angst meteen naar binnen vluchten als er een harde knal is buiten. Verder heeft ze de laatste weken minder moeite met drukke omgevingen en zoekt ze deze soms zelfs op.

We bieden het voor dieren voorlopig aan als no cure no pay variant, tot we zeker weten wat het ook bij andere dieren doet. En ook bij welke dieren het niet werkt. Heb of ken je een dier wat heel erg bang is, neem dan contact met ons op om het verder te bespreken.

Lees hier meer over het Safe and Sound Protocol (SSP) bij honden.

Wij zijn een onderdeel van BrainArts een psychologenpraktijk in Utrecht. Wij bieden het Safe and Sound Protocol ook online aan zodat meer mensen er toegang tot kunnen krijgen. Je kan door deze combinatie rekenen op professionele ondersteuning. Deze zal in de meeste gevallen schriftelijk zijn.

In overleg kunnen we tegen meerprijs ook ondersteuning bieden tijdens je luistersessies door te beeldbellen of door af te spreken in onze praktijk.

Bijwerkingen van het SSP

Er zijn verschillende bijwerkingen die sporadisch gemeld worden van cliënten die het SSP luisteren. Deze ontstaan vaak als er te veel of te snel geluisterd wordt. En verdwijnen wanneer het luisteren hier op aangepast wordt. Hier hebben we veel ervaring mee en dit is nog nooit een probleem geweest.

De bijwerkingen bestaan vooral uit onrustig voelen, hoofdpijn, slechter slapen en soms duizeligheid of misselijkheid. Onze ervaring en ook die van Unyte leert dat deze altijd tijdelijk zijn.

Tinnitus en het SSP

Tinnitus (oorsuizen) verdient wat meer aandacht, het SSP kan dit zowel verminderen als tijdelijk erger maken. Unyte heeft dit uitgebreid onderzocht en heeft vastgesteld dat het aantal meldingen hiervan lager zijn dan dat je normaal gesproken zou verwachten, als je kijkt naar het aantal cliënten wat in een bepaalde periode luistert naar het SSP.

Wereldwijd komt Tinnitus naar schatting voor bij één op de tien mensen.

Wij vragen altijd uit of mensen vooraf last hebben van Tinnitus of andere oor gerelateerde problemen zodat we de wijze van luisteren hier op aan kunnen passen.

Wat kan je het beste doen om bijwerkingen te voorkomen?

Het beste is om niet te haasten met het afronden van het Safe and Sound Protocol. Het advies van ons en van Unyte is: Less is More. Het is beter om het rustig aan te doen met luisteren en niet te snel te gaan.

Je krijgt na je bestelling een uitgebreid luisterplan en alle instructies zodat je het SSP succesvol kan doorlopen. Doordat we hier heel voorzichtig mee zijn en beginnen met één minuut per dag hebben onze cliënten vrijwel nooit geen last van bijwerkingen. Zijn deze er toch dan helpen we je om een betere wijze van luisteren te vinden. Zodat je zonder bijwerkingen verder kan luisteren.

Het Safe and Sound Protocol duurt in totaal vijf uur. Het is het beste om rustig te beginnen met het luisteren naar de Core versie. Wij adviseren als standaard programma om te beginnen met 1 minuut per dag, en dit langzaam op te bouwen naar maximaal 20 minuten per dag. Sommige mensen komen niet verder dan vijf minuten per dag, ook dat is dan helemaal prima. Je ontvangt van ons na je bestelling een luisterprogramma en uitgebreide luisterinstructies zodat je het op de juiste wijze kan doorlopen. Mocht blijken dat met 1 minuut beginnen te snel voor je is dan maken we een langzamer programma voor je.

Je kan altijd overleggen met ons om te kijken wat voor jou het beste is. Ook als je het SSP ergens anders volgt. Wil je meer informatie over het bestellen van het SSP?

Er is een speciale muzieklijst voor kinderen met kinderliedjes. Sommige kinderen vinden het echter fijner om de klassieke variant te luisteren. Als ouder kan je het goed begeleiden met de luisterinstructies die je van ons ontvangt. Het is belangrijk dat je kind rustig is tijdens het luisteren. En niet op een scherm zit. Geschikte activiteiten zijn bijvoorbeeld; magic sand, tekenen, puzzelen en een boek lezen.

Mocht je bijzonderheden opmerken tijdens het luisteren, dan zijn wij er voor je om je te helpen en te adviseren. Ook voor andere vragen kan je rekenen op onze begeleiding.

Wij raden ouders ook altijd zelf aan om het protocol te doorlopen. Dit helpt om beter te verbinden met je kind. En het helpt je ook om zelf ook beter om te gaan met alle uitdagingen die het leven op je pad brengt. Je kan als ouder het Safe and Sound Protocol bij ons kosteloos volgen. Ook dan begeleiden wij je graag, voor alles waar je mogelijk tegen aan loopt tijdens het luisteren.

Het is mogelijk om het Safe and Sound Protocol in onze praktijk te volgen onder begeleiding van een gecertificeerde Polyvagaal therapeut en zo voor een persoonlijke behandeling te kiezen.

Normaal bieden we complete behandelingen aan binnen onze praktijk BrainArts. Hier is dan een verwijzing voor nodig van de huisarts. Het SSP is hier dan een verder kosteloos onderdeel van. Naast een reguliere behandeling krijg je dan ook Polyvagaal advies. Het is hierbij afhankelijk van je hulpvraag hoeveel sessies dit zal duren.

Mocht je alleen het SSP onder begeleiding willen dan kan dit in minimaal 5 sessies plaatsvinden.

Het is daarbij het makkelijkste dat je het eerste kwartier in totaal thuis luistert. We adviseren om te beginnen met 1 minuut luisteren voor de eerste dag. En dat rustig op te bouwen. Daarna adviseren we om maximaal 20 minuten per dag te luisteren.

Het wordt veel gedaan om 5 sessies van 1 uur te doen onder begeleiding van een therapeut. Dit is ook mogelijk om te doen voor je. Maar dat is iets waar wij niet helemaal achter staan. Het SSP wordt dan voor de meeste mensen te snel geluisterd. Wat voor bijwerkingen zorgt en een mindere werking.

Wij hebben zeer veel ervaring met het SSP protocol zowel op afstand als in onze praktijk. Je kan er dan ook van op aan dat je op de wijze geholpen wordt die voor jou het beste resultaat geeft.

Wil je graag luisteren naar het SSP onder begeleiding van een therapeut? Neem dan contact met ons op, dan kunnen we je situatie bespreken en je zo een goed advies geven en de mogelijkheden bespreken.

Doordat je het via een app beluistert heb je alleen een Apple of Android smartphone nodig. Je kan het daardoor luisteren op elke plek die voor jou prettig is. Het is vooral belangrijk dat het een plek is die veilig is en waar je niet gestoord wordt. Je ontvangt van ons alle instructies die je nodig hebt om het zelf te beluisteren. En we bieden schriftelijke ondersteuning voor al je vragen.

SSP Connect is ter kennismaking om zo een idee te krijgen over wat de muziek inhoudt en welke variant het fijnste voor je is. Er zijn varianten met popsongs, klassieke muziek, ambient en één met liedjes die gekozen zijn voor kinderen.

SSP Core is het echte protocol wat doorlopen wordt, dit bestaat uit 5 uren gefilterde en bewerkte muziek. Dit wordt beluisterd via een luisterprogramma op maat, wat aansluit op je persoonlijke situatie.

SSP Balance is een stateshifter. Deze kan beluisterd worden nadat het normale Safe and Sound Protocol doorlopen is. Balance helpt om vanuit een toestand van spanning of stress (sympatisch of dorsaal) weer terug te keren naar je staat van ontspanning en veiligheid (ventraal).

De Balance variant (SSP) is een apart programma wat helpt om na het luisteren van de Core versie weer in je staat  van rust en veiligheid te komen. Indien gewenst kunnen we dat na het luisteren van de eerste keer Core voor je aanzetten. Omdat het programma een lichtere filtering bevat dan Core kan je het zoveel luisteren als je zelf wil. Het is niet de bedoeling dat het tijdens het doorlopen van Core geluisterd wordt. Daarom zetten we het niet standaard aan in je app.

Er zijn verschillende varianten die allemaal speciaal bewerkt en gefilterd zijn, zodat ze op de juiste wijze inwerken op het lichaam en het zenuwstelsel. Er is een klassieke variant, een variant met kinderliedjes en een variant met popsongs uit de jaren 80 en een ambient variant.

Het is mogelijk om het Safe and Sound Protocol in onze praktijk te volgen onder begeleiding van een gecertificeerde Polyvagaal therapeut en zo voor een persoonlijke behandeling te kiezen.

Normaal bieden we complete behandelingen aan binnen onze praktijk BrainArts. Hier is dan een verwijzing voor nodig van de huisarts. Het SSP is hier dan een verder kosteloos onderdeel van. Naast een reguliere behandeling krijg je dan ook Polyvagaal advies. Het is hierbij afhankelijk van je hulpvraag hoeveel sessies dit zal duren.

Mocht je alleen het SSP onder begeleiding willen dan kan dit in minimaal 5 sessies plaatsvinden.

Het is daarbij het makkelijkste dat je het eerste kwartier in totaal thuis luistert. We adviseren om te beginnen met 1 minuut luisteren voor de eerste dag. En dat rustig op te bouwen. Daarna adviseren we om maximaal 20 minuten per dag te luisteren.

Het wordt veel gedaan om 5 sessies van 1 uur te doen onder begeleiding van een therapeut. Dit is ook mogelijk om te doen voor je. Maar dat is iets waar wij niet helemaal achter staan. Het SSP wordt dan voor de meeste mensen te snel geluisterd. Wat voor bijwerkingen zorgt en een mindere werking.

Wij hebben zeer veel ervaring met het SSP protocol zowel op afstand als in onze praktijk. Je kan er dan ook van op aan dat je op de wijze geholpen wordt die voor jou het beste resultaat geeft.

Wil je graag luisteren naar het SSP onder begeleiding van een therapeut? Neem dan contact met ons op, dan kunnen we je situatie bespreken en je zo een goed advies geven en de mogelijkheden bespreken.

Het Safe and Sound Protocol ondersteunt andere therapieën zodat ze beter werken. Dit komt omdat het Safe and Sound Protocol helpt om het lichaam en geest in een staat van veiligheid te brengen. In deze staat zijn we in staat om te leren en te transformeren.

Het Safe and Sound Protocol is een mooie aanvulling op een huidige behandeling omdat het helpt om lichaam en geest weer in een staat van veiligheid te brengen. Je kan het altijd bespreken met je behandelaar. Ook kan deze altijd contact met ons op nemen mochten er vragen of onduidelijkheden zijn.

Wij bieden het zelf ook aan als onderdeel van een reguliere behandeling via onze psychologenpraktijk BrainArts.

Het Safe and Sound Protocol is alleen verkrijgbaar via de app van Unyte. Dit heeft als voordeel dat je het ook meteen vanuit deze app kan beluisteren. Je kan daarnaast rekenen op schriftelijke begeleiding en je ontvangt ook onze cursus op basis van de Polyvagaal theorie.

Het is mogelijk om het Safe and Sound Protocol in onze praktijk te volgen onder begeleiding van een gecertificeerde Polyvagaal therapeut en zo voor een persoonlijke behandeling te kiezen.

Normaal bieden we complete behandelingen aan binnen onze praktijk BrainArts. Hier is dan een verwijzing voor nodig van de huisarts. Het SSP is hier dan een verder kosteloos onderdeel van. Naast een reguliere behandeling krijg je dan ook Polyvagaal advies. Het is hierbij afhankelijk van je hulpvraag hoeveel sessies dit zal duren.

Mocht je alleen het SSP onder begeleiding willen dan kan dit in minimaal 5 sessies plaatsvinden.

Het is daarbij het makkelijkste dat je het eerste kwartier in totaal thuis luistert. We adviseren om te beginnen met 1 minuut luisteren voor de eerste dag. En dat rustig op te bouwen. Daarna adviseren we om maximaal 20 minuten per dag te luisteren.

Het wordt veel gedaan om 5 sessies van 1 uur te doen onder begeleiding van een therapeut. Dit is ook mogelijk om te doen voor je. Maar dat is iets waar wij niet helemaal achter staan. Het SSP wordt dan voor de meeste mensen te snel geluisterd. Wat voor bijwerkingen zorgt en een mindere werking.

Wij hebben zeer veel ervaring met het SSP protocol zowel op afstand als in onze praktijk. Je kan er dan ook van op aan dat je op de wijze geholpen wordt die voor jou het beste resultaat geeft.

Wil je graag luisteren naar het SSP onder begeleiding van een therapeut? Neem dan contact met ons op, dan kunnen we je situatie bespreken en je zo een goed advies geven en de mogelijkheden bespreken.

Doordat je het via een app beluistert heb je alleen een Apple of Android smartphone nodig. Je kan het daardoor luisteren op elke plek die voor jou prettig is. Het is vooral belangrijk dat het een plek is die veilig is en waar je niet gestoord wordt. Je ontvangt van ons alle instructies die je nodig hebt om het zelf te beluisteren. En we bieden schriftelijke ondersteuning voor al je vragen.

Dat kan, wij bieden het ook aan als toevoeging op een behandeling binnen de basis GGZ via onze psychologenpraktijk BrainArts. Bijvoorbeeld bij trauma combineren we dit met EMDR. Dit heeft als voordeel dat het de reguliere behandeling ondersteunt en versterkt. Je kan het ook bij ons volgen in combinatie met een behandeling elders, of als je op de wachtlijst staat.

Deze speciaal door ons ontwikkelde cursus helpt om het beter te integreren in je dagelijkse leven en is een mooie aanvulling. De cursus is geheel vrijblijvend, maar we bevelen deze wel aan omdat je er dan nog meer profijt van hebt. Je kan dus ook alleen het Protocol volgen en alle voordelen daarvan ervaren.

Het Safe and Sound Protocol kost 250 euro voor 12 maanden toegang voor zowel Connect, Core als Balance.

Zo heb je alle tijd om het programma en de verschillende versies meerdere keren te doorlopen.

Dit is inclusief onze cursus op basis van de Polyvagaal theorie en onze begeleiding op afstand.

Wij zijn een onderdeel van BrainArts een psychologenpraktijk in Utrecht. Wij bieden het Safe and Sound Protocol ook online aan zodat meer mensen er toegang tot kunnen krijgen. Je kan door deze combinatie rekenen op professionele ondersteuning. Deze zal in de meeste gevallen schriftelijk zijn.

In overleg kunnen we tegen meerprijs ook ondersteuning bieden tijdens je luistersessies door te beeldbellen of door af te spreken in onze praktijk.